Ученые раскрыли секрет женской бессонницы
Информационный портал The Sunday Times опубликовал результаты исследования женской бессонницы, согласно которому каждая вторая женщина испытывает трудности со сном. Перевод статьи эксклюзивно для своих читателей предоставляет «ПолитРоссия».
The Sunday Times опубликовал результаты опроса 1162 женщин, согласно которому более половины опрошенных дам испытывают трудности со сном, который в среднем длится около 5 часов 18 минут. Более 30% респондентов считают рабочий стресс главной причиной бессонницы, причем из них 46% – это дамы в возрасте от 18 до 24 лет.
Насладиться крепким сном женщины смогут лишь после 65 лет, об этом заявили по крайней мере 59% опрошенных женщин этой возрастной категории.
Эксперт Королевского общества здравоохранения (RSPH, Royal Society for Public Health) Джеймс Уилсон считает, что причина женской бессонницы кроется в материнской любви. Чуткий сон женщин объясняется необходимостью ухода за детьми в ночное время. При этом, как утверждает эксперт, мамы могут страдать от бессонницы даже после того, как их дети вырастут.
«Часто наблюдается некий "фантомный синдром". Даже когда их дети больше не бодрствуют по ночам или покинули родительский дом, женщины довольно часто ощущают некий эффект беспокойства, который, естественно, влияет на их сон», – заявил он.
Доцент по специальности «психиатрия и человеческое поведение» в Медицнской школе Брауновского университета Кэтрин Шарки считает, что первые проблемы со сном у женщин возникают во время беременности, и у многих мам бессонница не проходит даже спустя 20 лет после рождения первого ребенка.
«К 65 годам у женщин наступает менопауза, и поскольку их дети уже давно покинули родительский дом, они могут насладиться хорошим сном», – добавил Уилсон.
Специалисты отмечают зеркальную ситуацию у мужчин. Они, как правило, спят гораздо лучше, чем женщины. Однако с возрастом плохой образ жизни (алкоголь, поздние перекусы и т.д.) могут повлиять на качество сна. После 60 пожилым мужчинам приходится часто вставать ночью для походов в туалет, что порой является причиной бессонницы.
Ранее австралийские ученые рассказали, как мелодичная музыка способствует повышению работоспособности мозга по утрам.