Ученые призвали не следовать примеру Трампа и Маска и спать более 7 часов

Об этом со ссылкой на результаты исследования сотрудников Нью-Йоркского университета сообщают журналисты The Science. Они призвали не следовать примеру «высыпающихся за 5 часов» руководителей всемирно известных компаний и президентов стран, пропагандирующих непродолжительный сон. 

По мнению ученых, примеры состоявшихся бизнесменов и политиков, которые могут себе позволить регулярные медицинские обследования, консультации у лучших врачей, являются губительными для подавляющего большинства жителей планеты.

У вас ухудшается внимание, память, концентрация, внешний вид, повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, в долгосрочной перспективе вы можете получить инсульт и необратимые микроповреждения мозга, — подчеркивают ученые.

Специалисты настаивают, чтобы себя хорошо чувствовать, необходимо спать не менее семи часов.

Мы не советуем прислушиваться к советам Илона Маска и Дональда Трампа, которые спят по 5-6 часов. Когда к 5-часовому сну добавляется стресс , организм начинает сдаваться еще быстрее, — отмечают американские ученые.