Стало известно, что лучше всего есть женщинам после 40 лет

Специалисты в области диетологии назвали ряд продуктов, которые будут очень полезны для женщин после 40 лет, желающих не только сохранить здоровье, но и похудеть. Об этом сообщает «Актуальные новости».

Как отмечается, после достижения возраста в 40 лет у женщин уменьшается выработка ряда гормонов, в частности эстрогена. Поэтому необходимо учитывать этот факт при питании.

По мнению диетологов, наиболее полезным продуктом для женщин, перешагнувших 40-летней рубеж, будет богатое омега-3 и клетчаткой льняное семя. Также полезно употреблять в пищу яблочный уксус, это позволит контролировать массу тела. Должное внимание следует уделить потреблению рыбы, особенно лосося, который богат белком и полезными жирами.

В заключение эксперты напоминают о важности включения в рацион грецких орехов и квашеной капусты. Всё это положительно скажется на работе организма.

Ранее ученым удалось обнаружить связь между развитыми мышцами организма и долголетием.