Названы самые полезные нагрузки для интимной жизни

Оказалось, что аэробные нагрузки не только хорошо отражаются на сердечно-сосудистой системы, но и благоприятно влияют на интимную жизнь. К такому выводу пришли американские ученые.

По их данным, аэробные упражнения на 23% снижают риск развития эректильной дисфункции у мужчин и на 30% уменьшают вероятность появления расстройств в интимной сфере у женщин. По словам врачей, такие упражнения укрепляют сердце (если нет противопоказаний), в результате чего улучшается кровообращение во всем теле, передает РГ

По мнению исследователей, поддержать сексуальное здоровье можно, если уделять бегу около 4,5 часов в неделю.