Новости за 18.04.2022

Я думаю, что многие из вас слышали про блоки и зажимы в теле. Обычно они интерпретируются как нечто негативное, мешающее полноценной жизни и от чего следует обязательно избавляться. Я предлагаю вам посмотреть на эту тему с разных сторон и увидеть более полную картину. Зажимы - это излишнее напряжение в мышцах тела, а так же неоправданное напряжение в смежных с работающими мышцами мускулах. Блоки - процесс напряжения групп мышц, спазм сосудов. Они более длительные и комплексные по сравнению с зажимами. Читать дальше...

Посттравматический синдром Сейчас я прохожу глубокое изучение ПТСР в Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Мне важно углубить знания в этой теме, чтобы ещё качественнее работать со своими клиентами и запросом: психотравма.ПТСР возникает как отсроченный или затянувшийся ответ на стрессовое событие (краткое или продолжительное) исключительно угрожающего или катастрофического характера, которое может вызвать глубокий стресс почти у каждого.Важно помнить, что посттравматический стресс это нормальная... Читать дальше...

❓Никто не совершенен❓Задумывались ли вы о том, что эту чушь вам внушили люди, которых убедили в их несовершенстве другие люди? То есть - это традиция, - передавать в наследство чувство собственной неполноценности.Более того, это осуществляется настойчиво и бережно, с ощущением особой значимости и ценности передаваемого ????Как же иначе?Ведь в противном случае человека задавит гордыня , а тех, кто рядом с ним жаба ???? Поэтому все должны быть несовершенными и целенаправленно, усилием воли преодолевать своё несовершенство всю жизнь! Читать дальше...

Меня бьют, мне изменяют, но я хочу, чтобы мы были вместе , - говорит мой клиент.Кто-то думает о большой и всепрощающей любви, а я думаю о том, что человеку слишком долго было больно, разучился верить в себя.Как понять, что у человека выученная беспомощность?- сниженный фон настроения;- в разговоре часто фразы с конструкцией да, но ;- отсутствие уверенности в себе и в своих возможностях;- нет понимания возможных перспектив;- появление сложностей в адекватном восприятии действительности (восприятие себя всегда со знаком минус ... Читать дальше...

Понимаю, вопрос странный и далеко не для всех интересный. Но подводные камни есть во всяком деле, тем более в получении такого специалиста, как психолог. И знания эти, будут полезны, как ни странно, при выборе психолога.Получение профессии это всегда учёба, и учёба в Высшем Учебном заведении. Кто Вам говорит обратное, не до конца понимает всю силу и необходимость Высшего образования. Но речь не о них, хотя к ним только сожаление.Итак, Высшее образование. При получении любой другой профессии я бы рекомендовал именно профильный ВУЗ... Читать дальше...

Утрата, горе, трагедия. Жизнь преподносит и такое. В любом случае важно смириться, принять и продолжить жить.Вот правила, на них стоит ориентироваться, чтобы помочь себе или близкому, который переживает такую трагедию.1) Ориентироваться на стадии переживания горя, поэтапно проходить через нихВ разных ситуациях канва сценария примерно одна и та же:- Отрицание, неготовность принимать произошедшее- Агрессия, злость- Торг или поиск компромисса- Страдание, переживание горя как такового- Принятие, адаптация в новых реалияхТревожный симптом... Читать дальше...

Зачем психологу психолог? А остальные?!Психология это секта. Я не шучу. Это мой муж так шутит. У каждого психолога должен быть свой психолог. И супервизор. И интервизоры. А ещё нужно постоянно учиться тут вспоминается знаменитый слоган дедушки Ленина. Он про психологов оказывается говорил. Давайте разбираться.В это сложно поверить, но психолог тоже человек. С чувствами, бедами, болями. Воспитание будущего психолога могло быть не идеальным, а то и травматичным. Да и настоящее тоже: дети, как у многих... Читать дальше...

Казалось бы, отсутствие проблем с деньгами должно убрать одну из основных причин, толкающих семейные пары на развод.Однако, богатые семьи тоже распадаются.Причем, примерно в том же проценте случаев, что и семьи с достатком ниже среднего. Получается, что деньги вовсе не являются тем самым волшебным цементирующим фактором, укрепляющим брачный союз. А раз дело не только в деньгах, то предлагаю нам сегодня вместе покопаться в семейной проблематике чтобы выявить основные признаки, указывающие на опасную... Читать дальше...

Нет- это да ?!В моей практике часто звучит вопрос сексуального насилия в отношении женщин, состоящих в долгосрочных отношениях.Не подумайте, нет, что приходит женщина и с порога заявляет меня насилует мой партнёр / муж .Самое печальное и ужасающее, что если женщина в отношениях, и тем более замужем, она должна исполнять супружеский долг без капризов, понимаете, капризов...блажи и тому подобного. Так считают их мужья/ постоянные сексуальные партнёры.Страшное в этой ситуации то, что женщина включает... Читать дальше...

Эта статья посвящается всем людям которые столкнулись в совей жизни с проявлениями инфантильности, безответственности, нарушения своих границ другими, опозданий, нехватки времени. Возможно вы сами, как и я (что уж таить греха) иногда обнаруживаете в себе эти черты. Или среди вашего окружения есть люди, которые постоянно их проявляют. Очень часто эта тема встаёт перед обескураженными, любящими родителями, когда воспитание детей заходит в тупик. Инфантильные не по годам подростки и молодые люди - часто сыновья сильных, успешных родителей. Читать дальше...

Сегодня будет большой пост про то как выходить из не приятных и токсичных ситуаций глядя на них под другим углом. В общем, я часто применяю все это в своей жизни, поэтому решила поделится знаниями психологии, которые помогают каждый день и как найти этот правильный угол зрения.Знакомы ли вам ситуации, когда вы сначала сорвались на конфликт, а после задумались: и зачем мне это надо было, только настроение испортил/а? Или ваши личностные границы продавили, а вы сразу не заметили? Поняли позже, когда время упущено. Читать дальше...

Руминации (мыслительная жвачка, самонакручивание, зацикленность на каких-то мыслях).Повторяющаяся форма мышления, которая не приводит к решению.Бывают: ✔️на фоне стресса, ✔️тревожные (прогноз на будущее, переживания из-за прошлого), ✔️непродуктивные поиски смысла, в т.ч. при депрессии.Что подкрепляет руминации: ✔️Размусоливание одной и той же мысли с подругой или с самой собой без решения, непродуктивно. Постоянные жалобы. ✔️Убеждение, что это перестраховка на будущее и профилактика ошибок (но остановка только на мыслях, без действий). Читать дальше...

Вегетативная нервная система - это автономный отдел нервной системы, который отвечает за управление различными физиологическими процессами и играет ведущую роль в 1: поддержании баланса работы организма (регуляция артериального давления, частоты сердечных сокращений, температуры тела, массы тела, пищеварения, уровня метаболизма, водно-электролитного баланса, потоотделения, мочеиспускания, дефекации, сексуальной функции и прочих процессов) и в его 2: приспособительных реакциях к условиям внешней среды.Эти... Читать дальше...

Основной идеей когнитивной терапии является то, что эмоции человека определяются не внешними событиями как таковыми, а субъективной оценкой этих событий. И вот эти оценки, этот личностный смысл у каждого человека свой. У каждого человека свой набор потенциальных триггеров негативных эмоций тех событий, которые вызывают сильную эмоциональную реакцию. При этом автоматические мысли человеком принимаются на веру, тогда как они очень часто искажают действительность. Автоматическое реагирование на определенные... Читать дальше...

Помните карту ответственности? Сейчас в ней появились новые измерения и новые хорошие вопросы.Было: За что могу / не могу отвечать За что хочу / не хочу отвечать и их пересечения. Красиво и довольно просто.Добавилось: За что я пытаюсь отвечать / не пытаюсь отвечать / пытаюсь не отвечать Это не совсем про могу или хочу . Больше про согласие или несогласие с ситуацией. Т.е. два вопроса: Как мне мое положение? Действую ли я как-то? Мои примеры:Не хочу и не могу отвечать за происходящее сейчас, но все равно пытаюсь что-то делать. Читать дальше...

Сейчас, в эпоху нестабильности и миграций люди просто обрастают тревогами и паниками разных видов.Но для начала нужно понять, что такое состояние вообще есть.Некоторые живут в непонятном для себя состоянии и считаю, что так и должно быть. Если им ок, то всё, мы к ним не лезем.Но если человек чувствует, что что-то не так, нужно разбираться.Сначала с признаками тревожного состояния:1. Расстройство аппетита, пищеварения, сна2. Тики, затруднение дыхания, речи, боли в желудке, спине, голове.3. Расстройство настроения... Читать дальше...

Все мы родом из детства. Большинство наших убеждений и верований мы как раз приобрели в детстве.Ясно понятно, что сейчас мы очень умные, рациональные, логичные. Но когда на наш жесткий диск изначально записывалась информация, мы не были столь осознанными.Программы поведения, реакции, слова и прямые послания родителей и других значимых взрослых мы принимали буквально и полностью на свой счёт.????Происходит это примерно так:Родитель говорит: Мне некогда играть в твои игры . Ребёнок слышит: Твои дела... Читать дальше...

ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС Получается у вас быть здесь и сейчас ? Наслаждаться мгновением... Это осознанное пребывание в настоящем.Это процесс познания себя и своих чувств. Если получается, вы счастливый человек! Если нет, этому может быть несколько причин Жить прошлым, это значит застревать и не развиваться сейчас и в будущем. Да, в прошлом было беспечное детство, сладкие мандарины на Новый год, ощущение бесконечного счастья, школьные годы, первая любовь, студенческие приключения и так хочется вернуться и так хочется ворваться в городок... Читать дальше...

Что такое психотерапевтический контракт? Для чего он? Кому и зачем он нужен?Вопросы для читателей: нужно ли заключать контракты в обыденной жизни? Умеете ли Вы это делать?Вопрос специалистам: умеете ли Вы контрактировать? Как делаете это? Знаете ли какие у них функции?Договоренности, обсуждения и поиск золотой середины присутствует в жизни у всех. Будь то отношения с партерном, родителями и детьми, или обсуждение рабочих моментов с коллегами, начальством. Область терапии и консультирования не становиться исключением.Итак... Читать дальше...

Всем, кто хочет выйти из состояния жертвы посвящается!Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий.Не первый раз я посвящаю свои статьи теме жертвы насилия (любого вида и формы физического, вербального, сексуального, прямого или опосредованного) .Сегодня еще один штрих к портрету жертвы. У жертвы тиран в ТениЛюбой, кто столкнулся с насилием, а нас таких немало в силу нашей истории и стиля воспитания (советский и постсоветский период) проходит определенный путь.Суть этого путешествия новый уровень осознанности и его начало... Читать дальше...

Хотела эту заметку опубликовать еще 4 апреля, но не сложилось.Почему именно 4 апреля, в этот день в селе Завражье Юрьевецкого района Ивановской области родился знаменитый и удостоенный наград в мире и нашей стране Андрей Арсеньевич Тарковский. И так случилось, что благодаря тому факту, что в области проходит или теперь уже проходил ежегодный международный кинофестиваль Зеркало имени А.А.Тарковского, я смогла реализовать небольшую мечту, посмотреть его фильмы на большом экране. Какие-то периодически показывали в рамках кинофестиваля... Читать дальше...

Кроме психологического консультирования, я ещё специализируюсь на психологическом портрете личности на основе арканов. Сразу скажу, это никак не связано с гаданием или магией. Скорее это из разряда нумерологии. Это про паттерны и шаблоны поведения.Мне часто поступают вопросы о том, как проходит консультация по психологическому портрету личности на основе арканов, что входит в стоимость. Рассказываю. 1)вы мне присылаете свою дату рождения и я составляю психологический портрет (1-2 дня). Это файл 5-8 листов с полным описанием вашей личности... Читать дальше...

Смерть члена семьи - одна из самых тяжелых жизненных ситуацийЭто так называемый ненормативный семейный кризис. К нему нельзя быть готовымСмерть всегда внезапна и ужасна. Даже если человек долго болел и все понимали, что такой исход в ближайшем будущем неизбежен. И уж тем более, если смерть внезапнаК смерти нельзя подготовиться , как бы нам ни казалось что иногда мы готовы к ней. Взрослые люди проживают смерть в семье через свое личное глубокое Горе. Проходят все его стадии, иногда застревают в нихПодробнее... Читать дальше...

#психологиявкино #фильмотерапияФильм На грани разрыва / Breaking Up / реж.Роберт Гринуолд, США, 1997г.Стив и Моника влюбленная пара. Их искренние чувства друг к другу не подлежат сомнению. Они влюбились внезапно и бесповоротно. Но жизнь вдвоем заставляет их отношения балансировать на грани разрыва, когда невозможно ни уйти, ни остаться [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qRRXoaqIiEI=PLoQGisz_8EzECfEfOADtC7LDN8BGXCKFK=44=1s[/youtube]Мы видим, как Стив и Моника рассказывают про свои чувства. И... Читать дальше...

Как бы то ни было, но те сценарии развития отношений, которые мы используем в своей жизни, чаще всего являются прямым следствием нашего воспитания, калькой тех моделей, что использовали взрослые, в кругу которых мы росли.Если случается так, что наша близость со взрослыми была деструктивной, например нас обесценивали, игнорировали, причиняли боль, чрезмерно опекали, в ответ мы развиваем патологию привязанности. Логика проста, будь то сознательно или бессознательно, ребенок делает вывод, что привязанность причиняет ему боль. Читать дальше...