Новости за 15.04.2022

Сепарация это в первую очередь процесс эмоционального отделения детей от родителей. В норме отделение происходит на эмоциональном, физическом и материальном уровне.Сепарация заключается в:✔ Обретении автономии (самостоятельности)✔ Самоидентификации (чувства собственного Я )В большинстве случаев человек хотя бы частично по мере взросления проходит сепарацию, но часто происходит застревание и сепарация оказывается незавершённой.Следствия незавершённой сепарации:Низкая самооценка и самоценностьЭмоциональная... Читать дальше...

Сильнее, чем измен, я боюсь только не узнать об изменах. Ужасно любить человека который этого уже не заслуживает. Владимир Высоцкий.- Дорогой (дорогая), ты мне веришь что я буду себя хорошо вести на курорте без тебя? - Ага.Как вы уже поняли речь пойдет не о вере в Бога и не о какой-то девушке Вере. Речь в этой статье будет о вере, как о понятии. О той самой вере, об которую люди часто обжигаются. Я же тебе верил, а ты ? Как ты мог? Почему ты так со мной поступил?Когда меня спрашивают веришь ли ты в Бога, я не знаю что ответить. Читать дальше...

Хочу задать вам несколько вопросов. Попробуйте себе на них ответить.Какое место общение занимает в вашей жизни? Оно ведь может быть очень разным. Война это ведь тоже форма общения, такой очень яростный конфликт. Общение с детьми, общение с партнерами, коллегами, родителями. Секс это тоже форма общения. То есть есть разные формы.Люди социальные животные. И если проследить всю историю развития человека, можно заметить, что люди всегда общались. И если бы не было общения мы бы не стали теми, кто мы... Читать дальше...

Сейчас существует великое множество психотерапевтических подходов, каждый из которых имеет свои особенности и сильные стороны. Люди, приходя к психологу, часто ждут волшебного исцеления, и на самом деле, нередко на сессиях умелых психотерапевтов происходят необыкновенные вещи. Клиент вдруг осознает то, о чем никогда не задумывался. Вспоминает про себя то, что забыл. Понимает свои защитные механизмы. Многие психотерапевтические методики создают впечатление волшебства, они работают исподволь, активируют бессознательные процессы. Читать дальше...

Спросите у ребенка, в чём смысл жизни и он не поймет о чем вы или рассмеется вам в ответ???? В его незнании и в его смехе вы получите лучшие из ответов! Незнание , это значит - то, что есть сейчас, вокруг тебя и в тебе - в том и ценность! А смех - это радость жизни! Два лучших ответа на вопрос о смысле жизни????Дети живут жизнью, а взрослые живут в жизни. Чувствуете разницу? Ребенок не отделен от жизни, он и есть жизнь, поэтому вопрос о смысле пока не возникает. Чем взрослее становится человек, тем... Читать дальше...

А теперь хотелось бы подробнее поговорить, о вполне казалось очевидных вещах, к которым вы прибегаете, чтобы хоть как-то справится с тревогой. О том, что по вашему мнению должно непременно помочь, иначе вы этого бы не делали, верно? Понятно что в конечном итоге это не работает, и если поразбираться можно найти много этому подтверждений. Но вы в таких своих действиях, по снижению тревоги очень уверены. Да и порой вы об этом даже не думаете, все происходит как то само собой - автоматически! Это такое поведение... Читать дальше...

Вас посещало чувство выворачивающего голода, когда аж руки трясутся? Когда внезапно грудная клетка просто сжимается, и ты идешь как в тумане хлопаешь шкафами, сначала съедаешь все самое вкусное и сладенькое, а потом котлеты и даже борщ. Руками. Часто можно выявить явную периодичность этого явления. То есть, раз в неделю, раз в четыре дня и тд.Такая симптоматика может проявляться у девушек любого веса: и у тех, кто имеет очень большой диетический опыт, признаки очистительнойнеочистительной булимии... Читать дальше...

Что же делать с этими жадными мужчинами? Как починить?Клиентка на приеме с таким запросом - не редкость. И мне кажется, что успех всякого рода околопсихологичных-магических книг про то, как сделать мужчину щедрым (или хотя бы не жадным!), богатым заключается в том, что этот вопросик действительно ближе к магии, а не к здравому смыслу. Этот запрос затрагивает волю другого человека. Менять себя сложно, а менять другого еще сложнее. Другой может не хотеть меняться. Его ранит, что его меняют, а значит не принимают таким, какой он есть. Читать дальше...

Ментальная кастрация Это о чём? Много запросов от клиентов, кто кастрирует или оказался жертвой агрессора.Ментальной кастрацией владеют люди эгоистичного типа. Они отличаются повышенной возбудимостью, обидчивы, имеют высокий уровень притязаний и нетерпимость к ошибкам других. Они хотят, чтобы другие жили по их правилам, испытывают враждебность и зависть к интеллектуальным достижениям другого. Это люди высоко интеллектуальные, стремятся к достижению успеха, и в тоже время, постепенно переделывают другого человека в инертное существо... Читать дальше...

Dolce Far Niente обычно подразумевает, что мы занимаемся тем, чем хочется.Давайте поразмышляем над тем, что происходит с нашей психикой, если мы ничем не заняты, не имеем устремлений и целей.Если бы человечество вдруг обрело возможность не делать ничего, быть свободными от обязательств, хлопот и принятия решений, во что бы превратился этот мир?Вероятнее всего, мы бы погрязли бы в навязчивых размышлениях и доводили бы себя до исступления, задаваясь вопросами, на которые нет ответов.В конечном итоге... Читать дальше...

Как человек себя сам наказываетЧувство вины - одно из самых сильнейших наказаний, которое выбирает человек, чтобы поставить себе запрет не быть счастливым. Откуда же берётся чувство вины?Причина такого поведения лежит в ситуации из прошлого, когда человек совершил для себя непростительный поступок . Это может быть аборт, смерть детей, неприятные для окружающих отношения, неоправданные надежды родителей, зависимость, крах ожиданий, развод, потеря работы или денег. Ситуации, которые вызывают внутри стыд и позор. Читать дальше...

Как включить режим оптимальной работоспособности, который является эргономичным, экологичным для нас ?И еще довести его до уровня привычки, чтобы это само собой происходило, чтобы не надо было думать об этом?Как трудиться с такой частотой восстанавливающих практик, чтобы это было для вас здорово, эргономично, экологично, чтобы на работе здоровье своё укреплять, а не растрачивать?Такое возможно?Конечно.Обратимся к эргономике, это наука о том, как труд сделать для человека экологичным и безопасным... Читать дальше...

Знаете таких людей, очень умных, начитанных, но не умеющих общаться? Поддержать разговор им тяжело, в глаза не смотрят, в новых условиях теряются, не умеют проявить этот свой ум и интеллект.Умение презентовать себя - одна из составляющих эмоционального интеллекта. И это реально именно та вещь, которую надо развивать в себе и в своих детях. Как бы ты ни был умен, если ты не умеешь совладать с собой, не понимаешь, что чувствуют окружающие, не умеешь из-за застенчивости, страха осмеяния продемонстрировать свои навыки, успеха добиться тяжело. Читать дальше...

В таком неспокойном мире, где много тревожных событий, человек испытывает стресс. Психика истощается, тело в напряжении. Что же делать? Далеко ходить не нужно. В каждом населенном пункте есть места, приятные глазу. Найдите свое место. Понаблюдайте за скворцами. Вы увидите скворечники и улыбнетесь. А это и есть начало исцеления. Видите, летят утки или уже плавают, посмотрите на них совсем немножко, и вы почувствуете облегчение. Вы расслабляетесь. Ваш мозг ищет что-то ещё, чтобы побольше задержаться на красивом и расслабляющей моменте. Читать дальше...

Любовь возможна, только если два человека общаются из глубин своего существования. Только на таком уровне и обретается человеческая реальность, только здесь сама жизнь, и здесь же основа для любви. Эрих Фромм Моя любовь только моя и ни от кого не зависит. Я влюбилась. Душа летала от счастья. Я думала, что, если он меня бросит, все равно буду любить. Мое чувство принадлежит мне, и никто не может его у меня отнять . И она любила. Двое вместе, как одно целое. Понимали друг друга, чувствовали настроение другого на расстоянии. Читать дальше...

Когда вы немного набираете вес, чувствуете телесный дискомфорт? Даже абсолютная норма колебаний веса в 2-3 кг давят, беспокоят? Я вас удивлю, если скажу, что ко мне приходят не только мужчины и женщины с избыточным весом, булимией сверх ограничительным типом расстройства питания, но и те, кого вообще невозможно заподозрить в наличии этих расстройств. Ни по внешнему виду, ни по клиническим признакам. Их не волнуют разговоры о нормах колебаний веса, они жалуются на отсутствие ощущения свободны и уверенности в собственном теле... Читать дальше...

Мы приходим в этот мир и тянемся солнцу как все живые существа. Пройдя определённый путь, скрываемся во мгле. Этот миг называется жизнь, как романтично нам повествует песня. Есть один нюанс. Солнце одно, нас много. Под ним и происходит вся толкотня, описанная ниже. Наличие в мире другого, отличного от меня чем-либо, например, своим мнением, мировоззрением или устройством дает мне поводиспугаться, расстроиться, разочароваться, почувствовать себя неправильным. Потом попытаться переделать себя под него и слиться с другим в его мире по его правилу... Читать дальше...

Самооценка - сейчас из каждого блога по психологии, воспитаю, фитнесу, фото, бьюти , питанию, стилю и т.д. говорят про самооценку. Классно что люди стали задумываться о своей личности, самопознании, развитии. Часто приходят на консультацию с запросом Я хочу улучшить/повысить свою самооценку . Или с порога заявляют о своем диагнозе - у меня заниженная самооценка! И тут мы начинаем разбираться.А что это такое самооценка?Зачем ее улучшать? Что ты конкретно хочешь получить в результате? Как ты поймёшь... Читать дальше...

Тревожность это неоднозначный феномен, действие которого каждый из нас не единожды испытал на себе. Его возникновение связано со страхом неопределенного будущего, а также с негативными воспоминаниями. Если тревожность влияет на качество вашей жизни, а именно снижает его, то стоит обратить на нее самое пристальное свое внимание. В этой статье приведены рабочие советы по работе с тревожностью. С радостью делюсь ими с вами! Тревожность это эмоция. А любая эмоция проявляется на трех уровнях:Мысли (что... Читать дальше...

Техника правополушарного рисования в арт-терапииАвтор психолог Анастасия КузнецоваДля того, чтобы понять что такое правополушарное рисование, лучше прочитать книгу создателя метода Бетти Эдвардс, т. к. сейчас очень разное выдается за ПП-рисование.Например, курсы, которые учат по принципу Делай раз, делай два и получишь результат . На самом деле, когда мы повторяем за кем-то, действуем по шаблону ничего общего с правополушарным рисованием в этом нет. Так у нас работает левое полушарие, действия подчинены... Читать дальше...

Когда я начала изучать психологию, это было так для общего развития. Я не верила особо в эту науку и относилась скептически. Было интересно, я видела людей, которым помогло, и даже тех, кто в прямом смысле слова спасло. Это воодушевляло до момента, пока я сама не начинала работать с психологом. Выскакивала из терапии по разным причинам: ничего на происходит, специалист раздражает, времени нет, денег жалко - лучше платье купить) Это был тернистый путь с откатами и возвратами. С разочарованием и верой. Читать дальше...

Вот когда перееду - тогда и заживу , Чтобы строить отношения, нужно сначала похудеть , Когда стану уверенной в себе - тогда и начну общаться с людьми . Если вам хорошо знаком такой стиль мышления, то, вероятно, вы откладываете свою жизнь на потом. Главный маркер этого сценария - неспособность поучать удовольствие здесь и сейчас, жить в настоящем. Всё происходящее обесценивается, воспринимается как репетиция перед началом настоящей, полноценной жизни . Момент Х становится своеобразной точкой отсчёта... Читать дальше...

Омут одиночестваКак же так получается, что в огромном мире людей кто - то остается совсем один? Родился в семье, вырос в семье, сад, школа, институт...работа в конце концов...везде был с кем- то рядом, а вот оказался в потоке жизни в одиночестве? Жизнь - она течет рядом где- то, рядом ...где-то...где? Все мимо, один поток туда, другой сюда..а ты вот не туда и ни сюда, ты в водоворот, между этим течением жизней других людей, чужих жизней...в омуте одиночества. Как человек, живущий среди людей может быть одинок? Читать дальше...

Однажды на приеме от молодой девушки 28 лет я услышала о сильной тревоге за будущее. Ее беспокоило то, что до сих пор нет собственной семьи, и она боится остаться одна до конца жизни. Работа и доход удовольствия ей не приносят, а поменять не может - это страшно и ответственности много. Все старания улучшить жизнь оказываются неэффективными. Так, тревога возрастает, усиливается ощущение неопределенности и беспомощности.Все мысли клиента, а соответственно и ее силы, жизненная энергия были направлены на то... Читать дальше...

Мета-позиция Представьте себе, что вы видите себя и все, что происходит, как бы со стороны, как будто смотрите о себе фильм.Установите удобную для вас дистанцию. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит.Спокойно и бесстрастно рассматривайте происходящее как внешнее явление. Установленная вами дистанция оказывает услугу: вы начинаете видеть, как и что вы делаете, не превращаясь в то, что вы видите. Вы можете наблюдать свои эмоции, вроде гнева... Читать дальше...