Новости за 07.10.2020

Что является причиной наших сложностей и конфликтов с близкими людьми? Как выходит так, что люди, которые нам дороги, становятся такими далекими? Почему именно с ними нам иногда тяжелее всего общаться? Как начать говорить то, что действительно чувствуешь? Как не скапливать снежный ком претензий? Я слышу разные варианты того, как сохранить отношения.Нужно говорить друг с другом! Обсуждать отношения.Главное не выяснять отношения!Кто-то должен быть умнее и идти на компромисс.Какая же из этих версий правильная? Читать дальше...

Каждый день переживаете за учебу или работу, не спите ночами, боитесь что-то сделать не так? Выдохните. Деятельность важна, но все же не стоит огромной потери Вашей жизненной энергии. Действуйте, исходя из Ваших сил и возможностей.Вынуждены терпеть токсичных, вредных людей в своем окружении? Оставьте их, найдите приятный для Вас круг общения или, если невозможно покинуть окружение, научитесь нейтрально на него реагировать.Идете в кабинет к начальнику как на расстрел? Помните: Ваша жизнь не в его руках, а в Ваших. Читать дальше...

Ну вот я осталась одна ровно на две недели, а точнее на тринадцать дней. Это роскошь для меня. Ведь с мужем мы проводим вместе 80% времени. Остальные 20% - это работа: у меня своя, у него своя. В эти 80% входили и дети, когда маленькие были. А теперь сын живет отдельно, дочь с нами, но она уже тоже выросла.А в настоящий момент они уехали: муж и дочь, а я осталась. И что ж Вы думаете я решила сделать, так это сесть на диету. Не могу сказать, что меня не устраивают мои формы (мне даже все очень нравится). Читать дальше...

Почему многие люди вокруг нас испытывают постоянные трудности с деньгами? Хотя точно такие же люди с таким же образованием, такой же профессией и такой же работой живут в достатке и при деньгах . Почему столь существенная разница между такими, на первый взгляд, совершенно одинаковыми людьми? 1) Богатые становятся еще богаче, а бедные беднееОдним из основных факторов, предопределяющих нашу жизнь и уровень нашего достатка, являются наши убеждения (т.е. доминирующие в нашей голове стереотипы) о деньгах.Дело в том... Читать дальше...

Чувство неудовлетворенности собой, жизнью и тем, что ты делаешь, знакомо каждому человеку. Наши родители, наше детство и культура заставили нас пойти на внутрипсихические ухищрения.Мы разместили некий идеал внутри себя и именно с ним начали свою конкурентную борьбу. Попытками достичь соответствия тому образу, который мы хотели, чтобы был нами, а не мечтой о нас, вот чем мы занялись.Так в нас появилась своеобразная линия горизонта, за которой, как нам стало казаться, находится, спрятано от нас наше счастье.Спросите себя... Читать дальше...

Мотивационные тренеры заглядывают тебе в глаза с большого экрана. Ты можешь! Дерзай! Я верю в тебя! В их речи много глаголов действовать, победить, успеть, обогнать и т.д. Сам тренер, несомненно, успешен! И в то же время такой же как ты сделал себя сам, потому что понял правильные вещи и поверил в себя. Для многих такие слова звучат волшебной музыкой плечи расправляются, внутри включается генератор энергии и появляется желание свернуть горы. Эффект правда длится не долго генератор оказывается аккумулятором... Читать дальше...

Я собрала несколько простых рекомендаций для самих пациентов и их родственников, которые помогут в борьбе с биполярным расстройством. Как бороться с биполярным расстройством?Найти врача. Важно найти не только хорошего профессионала, но и человека, с которым вам будет комфортно сотрудничать. Лечение это партнёрство, ответственность за ваше хорошее самочувствие лежит не только на враче. Ваша ответственность состоит в том, чтобы: Придерживаться схемы лечения. При изменении самочувствия связываться с врачом. Читать дальше...

Почему это всегда случается со мной? #2 О причинах на психологическом уровне Осознаём мы это или нет - потребность в близких тёплых отношениях является одной из самых главных потребностей для человека. Чем бы мы ни занимались, мы ищем любви и принятия. И именно в близких отношениях больше всего шансов получить желаемого. Но так как эта сфера жизни является настолько важной, что мы остро чувствуем свою уязвимость из-за проблем в ней, многие люди предпочитают вытеснять эту потребность и пытаться делать вид... Читать дальше...

Действительно, дети были тиранами ,правили домом, с тех пор как узнали, что брыкание и визги приносят им всё , чего они хотят Хорошие жены Луиза Мэй Олкотт На данную тему гуляет в интернете популярная картинка дверь в туалет нараспашку, мама на унитазе сидит, штаны приспущены ,а в ногах её её же зарёванные дети Думаю, что в итоге мы можем увидеть зарёванную маму и самодовольных победителей детей, их система крута, отлично работает, их поведение дало свои плоды. Ситуация обычная, так выстраиваются... Читать дальше...

У нас сегодня на работе умер человек. Женщина. 45 лет.Коллега зашел и сказал, что была скорая, что пытались сами откачать, пока неотложка ехала. Но, видимо, тромб или сердце. Ничего не помогло.Я ее не знала. Не видела никогда. Но ситуация совершенно выбила из колеи: из рабочего состояния, из привычного потока мыслей и дел, из спокойного внутреннего настроя Сидела и думала, что она, как я, вышла сегодня из дома, доехала до работы, позвонила мужу и сказала, что благополучно добралась; возможно, ее... Читать дальше...

Как понять, что у вас есть расстройство пищевого поведения? И когда пора бить тревогу?Не так давно я написала статью о признаках РПП, её можно найти по ссылке ниже. 8 симптомов расстройства пищевого поведения. Есть ли у вас РПП? В этой статье я расскажу о ещё 8-ми признаках, которые помогут вам понять, что ваши отношения с едой серьёзно нарушены.Ваша задача: внимательно читать и отмечать плюсиками те пункты, которые присущи вам. Начнём?Вы настолько увлечены темой питания и работой с лишним весом... Читать дальше...

Подростковая агрессия - неприятное, но закономерное и естественное явление. Недаром подростковый возраст называют переходным. В этот период ребенок переходит из детства во взрослую жизнь, меняется не только физиологически, но и психологически. Понимающие родители про этот возраст говорят так: Его нужно пережить, как стихийное бедствие . И оказываются правы. К 16-17 годам нервная система ребенка постепенно приходит в норму.Какие же причины агрессии подростков могут быть.1. Гиперопека или чрезмерный контроль. Читать дальше...

Гештальт-подход традиционно уделяет много внимания телесным проявлениям. Директор итальянского института гештальта, Спаньолло Маргерита Лобб, в своей книге Сейчас ради потом в психотерапии также не обходит вниманием этот аспект. Она пишет об этом довольно лаконично и интересно.В своей статье мне хочется поделиться ее взглядом на основе одной из глав книги Внимание гештальт-терапии к опыту телесности . Гештальт-подход ориентирован на то, что жизненный опыт человека непосредственно влияет на его тело. Читать дальше...

Всем нам хорошо знакомо состояние слияния, в котором стирается граница между Я и Другим, и тогда мы как будто с полуслова понимаем друг друга, наши мысли движутся в одном направлении и кажется, что мы нашли родственную душу . Это состояние может быть весьма ресурсным, да и вообще оно весьма естественно, так что если вы этого давно не испытывали, стоит задуматься, а не контрзависимость ли это.Но как важно уметь погружаться в слияние, так важно и уметь выходить из него. Многие, однако, пребывают в нем хронически... Читать дальше...

Большинство людей любят сказки. Но есть и те, кто считает, что сказки нужны только детям.Как они ошибаются!Именно в сюжете любой сказки прячется глубокий смысл, знания о правилах и законах нашей жизни, о ценностях, которые прививаются нам с детства нашими родителями.При исследовании сказок появляется очень много сюжетов, которые так или иначе оказывают определенное влияние на нашу жизнь. Почти в каждой сказке встречается Дорога. Кто-то куда-то идет, или едет на лошади, на ковре-самолете, на корабле... Читать дальше...

Мы составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желания загладить свою вину перед ними . Очень важный шаг. Если вы не коснулись чувства вины раньше, то здесь самое время заняться этим вопросом. Этот шаг раскрывает нашу теневую сторону, о том, какие мы можем совершать поступки, и как чувствовать себя при этом.8 шаг говорит - разберись и пересмотри вину, которую ты несёшь. Мы можем чувствовать себя виноватыми, например, за злость на родителей и тогда это навязанная вина... Читать дальше...

Какое сейчас необыкновенно красивое время года!Оно очень краткое и поэтому кажется каким-то сказочным и необычным, от этого становясь ещё более ценным! Разукрашенные в багрец и золото листочки опадают от малейшего ветерка и дождика.. Очень хочется успеть запечатлеть эту красоту! Сегодня удалось побывать за городом и полюбоваться и солнышком, и пчелкой на цветочке, и красной-прекрасной калиной... И вдохнуть свежий воздух, теплый и приятный....И почувствовать октябрьское солнце, мягкое и ласковое....... Читать дальше...

Если хотите узнать больше про себя или окружающих людей, можете провести небольшой тест. Конечно он скорее шуточный, но в каждой шутке есть своя доля правды) Задание следущее. Необходимо вспомнить и назвать три сказочных героя или персонажа. Например, был такой вариант: Красная Шапочка, Рапунцель, Муха-Цокотуха. А теперь зачитываем результат. Первое, это как я вижу себя (Красная Шапочка). Второе, как видят меня окружающие (Рапунцель). И третье, кто я на самом деле (Муха Цокотуха). Надеюсь, будет... Читать дальше...

- Люся, у тебя кактусы на окне... это чтобы мужики не залезали???- Нет, чтобы не выпрыгивали...!!!Какие разные подходы! Факт налицо, а объясняется по-разному. Может, потому, что люди, дающие объяснения, тоже разные?Вселенная реальна, в смысле объективна, но разные люди интерпретируют ее по-разному. И это очень важно, поскольку означает, что Ваша интерпретация событий оказывает большее влияние на Ваше поведение, чем сами события. Задумайтесь! Не об этом ли говорят, когда описывают реальность каждого человека как отдельную реальность? Читать дальше...

Вчера увидела новость о том, что Йельский университет выложил свой самый популярный курс в бесплатный доступ. И этот курс не про что иное, как про то, как быть счастливым (The Science of Well-being)! Ну, кто бы мог сомневаться?)) Вот он сам: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being Я на него сразу же зарегистрировалась - мне он интересен и для себя, и с профессиональной точки зрения - для клиентов), очень приятно, что в основе его лежат работы Мартина Селигмана и Сонии Любомирски... Читать дальше...

3. Разбери, что ты за личность. Чтобы быть эффективным, нужно знать, к какому типу личности ты относишься, поставить соответственно типу цель и заниматься своим делом. Напомню, что имеется в виду случай психически здорового человека. У людей с психическими расстройствами история немного другая и будет описана в следующих постах. Например, в силу своего типа личности для меня главным является то, чтобы дело подходило человеку, было ему по душе, вопрос денег является для меня косвенным. Но я понимаю... Читать дальше...

Дж. Боулби подчеркивал, что младенец нуждается в надежной фигуре, которая его обезопасит в ситуации угрозы. Эмпатичные и последовательные реакции фигуры привязанности в состояниях возбуждения и страха действуют на младенца успокаивающе. Этот надежный опыт, который формируется в начале жизненного пути, создает безопасный фундамент, на котором можно строить взрослые безопасные привязанности и способность к самоуспокоению.У детей формируется внутренняя рабочая модель привязанности, которая может быть как безопасной... Читать дальше...

В отношении игромании, лудомании существует много мнений одни говорят, что игры улучшают реакцию, повышают скорость принятия решений, улучшают навыки коммуникации в случае онлайн игр, развивают логику, обучают долгосрочному планированию (в зависимости от жанра) и терпению в достижении целей; другие уверенны, что наиграется и будет людей убивать . Зачастую от игр, которые действительно развивают логику, скорость реакции, дают некоторые знанию, не возникает зависимость. Кроме этого, если человек играет в игру полчаса-час в день... Читать дальше...

Существует хорошо известная поговорка: посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу . Характер и темперамент давно привлекают внимание исследователей. Так, ученик Аристотеля Теофраст написал трактат о характерах. Собственно, зачем классифицировать типы личности, а также их характеры? Один из бонусов упорядоченного знания предсказуемость поступков либо предсказуемая непредсказуемость в некоторых случаях.Современная психотерапия и психология... Читать дальше...

Всем доброго времени суток! У каждого из нас есть опыт обучения в детских учреждениях - детский сад, начальная школа. Родители современных школьников не понаслышке знают о загруженности детей. Естественным желанием заботливых мам и пап является помощь уставшему в выполнении домашних заданий. Здесь, дорогие друзья, мы выходим на тонкий лёд: что является истинной помощью, подталкивающей к творчеству и созиданию, а что - медвежьей услугой .Представим ситуацию. В детском учреждении воспитателем-педагогом детям дано задание... Читать дальше...