Диетолог назвала причину популярности авокадо среди жителей мегаполисов

Авокадо стал самым популярным фруктом среди жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Врач-диетолог и специалист по питанию Анна Ивашкевич объяснила это явление.

Рейтинг востребованных фруктов до начала июля возглавлял банан, после он опустился на третье место. Вторую строчку заняла черешня. Авокадо стало востребованным из-за тренда на здоровый образ жизни. Он начался в России около пяти лет назад и усилился на фоне пандемии коронавирусной инфекции, отметила диетолог.

Фрукт богат такими полезными веществами, как карнитин, глутатион, магний, калий, витамины K и Е. Наличие в авокадо жирорастворимых витаминов делает его особенно подходящим для вегетарианцев. Не рекомендуется принимать в пищу более одного фрукта в день, подчеркнула Ивашкевич.

Пятерку лидеров замкнули манго и клубника. В топ-10 вошли лимон, ягоды голубики, нектарин, лайм и персик. Москвичи чаще петербуржцев заказывают ягоды и фрукты. Роспотребнадзор дал советы россиянам по выбору яблок. Плод должен иметь ровную поверхность. Мыть фрукт следует в горячей воде.