Я в игре!
Итак, сегодня бы первый день фитнес-игры, в которую я ввязалась. рекомендации по питанию даны общие, рекомендуют на время курса (шесть недель) придерживаться высокобелкового или высокожирового питания. Ну, я пока рацион особенно не меняла, у меня углей и так не слишком много, хотя по ним всё равно перебираю слегка. Но после тренировки ощущаю голод, к счастью, я уже вернулась в режим при котором не ем после 18-00, поэтому держусь и не пытаюсь съесть средних размеров слона...