Что нужно делать волгоградцам, чтобы не заболеть подагрой 

Американские ученые узнали, кто больше всего подвержен этому заболеванию суставов и тканей. «Волгоградская правда» публикует ценную информацию, чтобы помочь избежать жителям Волгограда страшной болезни.

Подагру вызывает излишнее количество мочевой кислоты в организме. Обычно она растворяется в крови и выводится из организма вместе с мочой. Но иногда либо тело вырабатывает слишком много вещества, либо почки выделяют слишком мало мочевой кислоты. Когда это происходит, кислота накапливается и образует острые игольчатые кристаллы урата в суставе или ткани, которые вызывают отек, боль и воспаление.

Чтобы исключить себя из группы риска заболевших подагрой, специалисты дают следующие советы: 

1. Пейте как можно больше воды.
2. Не злоупотребляйте сладкими напитками.
3. Не употребляйте или ограничивайте алкоголь.
4. Используйте в пище нежирные молочные продукты, они защитят вас от подагры.
5. Ограничьте потребление мяса, рыбы и птицы. Небольшое количество может быть приемлемым.
6. Контролируйте свой вес. Ожирение увеличивает выработку молочной кислоты в организме.
Если не соблюдать рекомендации специалистов, риск развития симптомов подагры может значительно возрасти.