Улыбка, пусть даже и искусственная, заставляет ваш мозг чувствовать себя счастливым

Может ли улыбка поднять настроение и сделать жизнь лучше?

Новое исследование показало, что даже если вам не хочется улыбаться, то простая имитация улыбки может иметь положительные последствия. Улыбка запускает определенные лицевые мышцы, которые заставляют ваш мозг чувствовать себя более позитивно.

Исследователи Университета Южной Австралии предложили участникам эксперимента держать ручку между зубами. Тем самым задействуются лицевые мышцы, что и при улыбке. Эксперимент показал, что такое изменение выражения лица и тела вызывает эмоциональный подъем.

"Когда ваши мышцы дают соответствующую команду мозгу, у вас больше шансов увидеть мир вокруг себя в позитивном ключе", - говорит доктор Мармолехо-Рамос.

Доктор говорит, что это открытие дает важную информацию о способах улучшения психического здоровья и о том, что положительно стимулирует мозг.

Новый подход критически важен во время пандемии коронавируса, которая, по словам авторов исследования, вызывает опасные всплески тревожности и депрессии у людей во всем мире.

Даже искусственная улыбка стимулирует миндалевидное тело - эмоциональный центр мозга, который высвобождает нейротрансмиттеры для достижения эмоционально позитивного состояния.

"Для психического здоровья это имеет важные позитивные последствия. Если мы сможем обманом заставить мозг воспринимать "счастливые" стимулы, то потенциально сможем использовать этот механизм для улучшения психического здоровья".

Доктор Мармолехо-Рамос утверждает, что существует определенная связь между нашими действиями, и нашим восприятием счастья.

Искусственная улыбка может иметь значительно больше достоинств, чем если ее не вызывать и ходить хмурым.