"Я Вас очень уважаю, но Ваша худоба выглядит не очень привлекательно!". Ляйсан Утяшева шокировала поклонников своим методом похудения

Телеведущая и бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала  о своей диете. Спортсменка отметила, что ей помогло похудеть интервальное голодание и детокс организма.

По ее словам, каждое утро она выпивает стакан теплой воды и бегает в течении 20 минут на природе. 

"Лето – прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс ... уважаю и практикую 16/8 (интервальное голодание), тем более в жару намного проще разгружаться ...", - написала она на своей странице в Instagram.  

Также она описала свой дневной рацион, который помог ей сбросить лишний вес:

Завтрак - вода комнатной температуры - фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат)

Обед - вода всегда перед едой - запечённая лёгкая рыба/креветки/любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи

Ужин - вода - стараюсь не есть после 20:00 и засыпать с детьми в 23:00 (нет соблазна что-то подьесть)

При этом телеведущая похватслась своей фигурой и опубликовала фото в купальнике. Многих поклонников восхитили стройные формы похудевшей спортсменки. Однако некоторым показалсь, что такой рацион очень скудный и может навредить здоровью.

“Жить на 500 калорий в сутки нормально”

“Я Вас очень уважаю, но Ваша худоба выглядит не очень привлекательно! Простите! С формами было лучше”

“Я бы с таким рационом просто умерла”

“Ляйсан, отличный детокс. Единственное - не самый полезный вариант завтрака для здоровья ЖКТ. Каждый приём пищи, особенно завтрак должен содержать белки, правильные жиры и сложные углеводы (в меньшем количестве). Это залог стройного и здорового тела”, - пишут пользователи Сети.