Американские ученые выяснили, что апельсиновый сок может избавить от головной боли, а также излечить воспаление в горле. Как отмечает доктор Крис Стил, в холодное время года вирусы проникают в организм человека и вызывают кашель, боль в горле и насморк. Помочь ускорить процесс выздоровления может апельсиновый сок, который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вирусами. В этой связи Крис Стил рекомендует при гриппе ежедневно пить цитрусовый сок. Также эксперт советует в период простуды есть больше фруктов и овощей. По словам Стила, как жаропонижающее и противовоспалительное средство сок апельсина может оказаться эффективнее лекарственных препаратов. Этот сок содержит большую концентрацию витамина С, что стимулирует иммунитет и сокращает продолжительность простуды. Витамин С, содержащийся в апельсинах, укрепляет стенки сосудов, защищает клетки от воздействия окружающей среды, обладает антиоксидантным эффектом. А витамины группы В нормализируют сон, улучшают настроение и укрепляют сердечную мышцу. Также мандарины, грейпфрут и апельсины содержат высокие уровни фитонцидов, которые подавляющих размножение болезнетворных микроорганизмов.
