Ученые нашли надежный способ избежать преждевременной смерти

Американские ученые из Госпиталя Джонса Хопкинса выяснили, что рекомендованный уровень физической активности у людей среднего возраста снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти, пишет "Лента.ру".

Насосная функция сердца нарушается при сердечной недостаточности, а значит, оно перестает обеспечивать метаболические потребности организма. У больных старше 65 лет основными причинами для госпитализации являются высокое давление, повышенный уровень холестерина, а также диабет и последствия курения. Если вовремя не лечить сердечную недостаточность, заболевание может привести к летальному исходу.

Ученые в ходе исследования определили, что 150 минут регулярной умеренной или высокой физической активности (в том числе езда на велосипеде или пешие прогулки) в неделю достаточно для снижения риска развития сердечной недостаточности на 31%. При этом если человек средних лет не вел активный образ жизни, то ему понадобится около шести лет, чтобы снизить этот риск на 23%.