Психотерапевт Елена Карачун: ни в коем случае не выходите из зоны комфорта
На днях коллега, заметив мою огромную тарелку с овощами, зеленью и куском рыбы, поинтересовалась необычным рационом. Я рассказала ей, как на пару лет забила на тренировки и питание, плавно набрала лишний вес, но, почувствовав себя неудобно в собственной одежде, решила кардинально поменять привычки питания. «Молодец, надо выходить из зоны комфорта!» — похвалила меня коллега. А я «зависла», чувствуя: не совсем поняла, что мне сказали. Меня очень удивило, почему отсутствие внимания к своему здоровью, лишние килограммы, впивающиеся в мягкие бока брюки и недовольство своей внешностью считаются зоной комфорта. Я-то понимала, что наконец заходила в зону комфорта, а не выходила из нее.