Зимний фитнес. Как правильно заниматься спортом на улице в мороз

Зимой большинство горожан обычно мало двигаются. Не все любят прогулки на морозе. Лучше посидеть в кафе, выпить чашку ароматного чая или кофе с пышной выпечкой. В результате это приводит к лишним 5, а то и 10 килограммам. Впрочем, совсем не надо ждать весны, чтобы заняться спортом. Сейчас набирает популярность зимний фитнес. Какие упражнения можно делать зимой на улице, когда это полезно, а кому лучше все-таки воздержаться от занятий на природе — в материале Лайфа.

Повышенная утомляемость, короткий световой день, промозглая погода — все эти факторы заставляют нас чаще оставаться дома зимой. Время долгих прогулок с друзьями занимают посиделки в кафе. Беседы сопровождаются несколькими чашками горячих напитков и вкусной едой. И так на протяжении трёх месяцев.