Новости за 01.10.2020

Часто слышу у меня аврал на работе, нет времени отдыхать , посуда сама себя не помоет , даже кофе выпить некогда .Отдых - не подарок, он не падает на нас с небес, не случается сам собой, его не подают на красивом блюдце.Отдых это вопрос приоритетов и планирования. Пока на первом месте куча дел , а не забота о себе , у вас никогда не появится возможность перевести дух.Жизненное правило вот доделаю и тогда отдохну приводит к истощению и отчаянию, потому что работа, как известно, никогда не заканчивается.Завтра будут новые испытания... Читать дальше...

Дело дождя идти. Моё дело раскрыть зонт и идти по своим делам. Эта метафора критики очень откликается у меня и выражает смысл моего к ней отношения. Она прекрасно демонстрирует и отношение миллионеров к критикам и циникам. Если критика конструктивная, к ней имеет смысл прислушаться. Но такая, к сожалению, встречается гораздо реже, чем критиканство и псевдокритика. Причём, прислушаться означает учесть, но не ориентироваться на неё, не бояться её, не стремиться избежать во что бы то ни встало. Давайте разберёмся с видами критических высказываний.

В одно мгновение наша жизнь меняется. Сама по себе. Что-то происходит и она никогда не будет прежней. Иногда это бывают ужасные события связанные с утратой, невосполнимой утратой. По сути, все ситуации, которые мы называем горем - это потеря. Смерть близких людей - это потеря, болезнь - это потеря здоровья или частей тела, развод - это потеря, пожар - это потеря дома, предательство - это потеря отношений... Мы переживаем потерю как горе, когда теряем часть себя, когда уходит что-то, что было частью меня. Читать дальше...

Если вы страдаете паническими атаками, психосоматикой (ком в горле, СРК, головные боли напряжения, экстрасистолы, дрожь в теле, трудности с дыханием и т.п.), тревожными или навязчивыми мыслями, выраженной усталостью или бессонницей. То. Вы. Точно. Хотите. Понять. Почему. Это. Происходит. Со. Мной. Так вот, основа любого невроза - это не просто стресс, нервы или какие-то сложные жизненные обстоятельства. Из-за которых у вас появляются симптомы. Основа невроза - это внутренний конфликт ваших потребностей... Читать дальше...

Стоит ли помогать тогда, когда вас не просят? Расскажу о некоторых моментах, а решать вам. 1. Помогая, когда просьба не была озвучена, вы попадаете в роль Спасателя из треугольника Карпмана. 2. И тем самым берёте некоторую ответственность за жизнь другого. 3. Делая человека, которому помогаете, в некоторой степени Жертвой. 4. Помогая без просьбы вы нарушаете личные границы. 5. Вы можете услышать в ответ благодарность и почувствовать скрытую агрессию. 6. Большинство людей не умеют просить и получаю помощь... Читать дальше...

Что делать с жаждой обладания, из-за которой люди сходят с ума, спиваются, снюхиваются, убивают и сами умирают раньше времени? Жажду обладания нужно трансформировать в наслаждение быть рядом и в прозрачное общение без манипуляций. Для этого достаточно во-первых, себе не врать, а во-вторых, уметь выражать весь спектр своих чувств. Там, где все понятно, нет болезненной привязанности. Она там, где все врут и изворачиваются, пытаясь не показать любви и не испытать боли.Жажда обладания там, где оба или один играют в опасные игры... Читать дальше...

Осень- лиса...Прекрасное время.Солнышко еще балует теплыми днями.Но утром уже холодно.И эти перепады рождают в душе делание уюта и комфорта.Хочется одеться потеплее и потеплее одеть своих домашних питомцев,чтобы вывести их на прогулку. А для ребенка это прекрасное развлечение и большая ответственность гулять с собакой самостоятельно.Ведь собакой тоже нужно управлять,а следовательно отвечать за нее. И хоть бабушка,конечно же,рядом.Но я такая взрослая и ответственная. И такая скорая на помощь! что... Читать дальше...

Вопрос взаимопонимания актуален всегда. Мы упираемся в барьеры и неожиданную трансформацию смыслов в межличностном общении. Мы сталкиваемся с проблемой передачи и переработки информации в профессиональной деятельности. Поэтому в жизни и практике я люблю и часто использую упражнения на переформулирование. Предлагаю вашему вниманию одно из них.Для его выполнения с самим собой или клиентом понадобиться лист бумаги и ручка. Если это работа в группе пригласите пару или организуйте фронтальное действие.Итак... Читать дальше...

Смотрели вы когда-нибудь передачи с Л. Гузеевой Давай поженимся ? Там бывают весьма любопытные моменты, когда невестам рассказывают про женихов и тем хорош, и тем! А уж богат!!! И у девушек/женщин горят глаза. А потом Гузеева задает вопрос невесте:- А ты-то ему зачем? Что ты ему можешь дать? И можно увидеть, как теряются претендентки единственное, что она готова дать это себя! А себя она ценит . Ну тут вообще про самоценность и проблемы с ней так себе она себя ценит эта претендентка это видно сквозь грим и объектив камеры... Читать дальше...

Осенние восточные ветры развеяли остатки моего отпуска среди кавказских гор, и мне ничего не осталось, вернувшись в пыльные степи, кроме как возвратиться к любимой и долгожданной работе. Сегодня я хочу поговорить о том, что случилось в природе, пока меня не было, и мы это не обсудили, а также, что происходит прямо сейчас. А случилось у нас 22 сентября осеннее равноденствие. Время, когда день равен ночи. После царство ночи вступило на трон, и световой день становится все меньше и меньше. Мы перешли с вами в темную или внутреннюю половину года... Читать дальше...

Нужное время для начала выбранного пути никогда не настанет, если его бесконечно ждать))Бесконечное ожидание лучшего времени для начала нового пути не приносит уверенности.. Оно часто просто крадет время и отодвигает самые заветные мечты в очень долгий ящик, где со временем они не сбываются, а просто забываются((А где же черпать силы и уверенность, чтобы начать? - Только в действии!Как только начинаешь действовать и что-то предпринимать в выбранном направлении путь потихонечку начинает появляться..... Читать дальше...

Как часто клиент, приходя на консультирование и терапию хочет обрести самоценность и любовь к его величеству Самоё себе и попутно присоединить еще десяток другой лакомых качеств.Ну, что же! Вы хотите способ? Их есть у меня!Итак, попробуем для достижения, желаемого использовать не совсем стандартный, но от этого не менее эффективный метод. А именно, в данном варианте, мы пойдем не от внутреннего к внешнему, а наоборот, от внешнего к внутреннему.Для этого создадим в нашей голове (очень полезно конечно это четко прописать) образ того... Читать дальше...

На носу День учителя. Для меня такой же праздник по отмечанию , как в советское время 1 мая или 7 ноября-:)Это потому что моя мама-учитель русского языка и литературы. Сейчас маме 86 лет, она на пенсии, и лишь всего второй год не берет репетиторство.Огромный у мамы стаж работы в школе!Поэтому День учителя всегда в нашей маленькой семье имел место быть. Ученики, один за другим, приходили с букетами и открытками. Благодарили, пили чай, читали стихи и становилось особенно тепло и уютно холодным (чаще... Читать дальше...

С этой темой я столкнулся далеко не сразу. Только после примерно пяти лет плотной расстановочной практики меня вывели на эту тему сигналы из окружающего мира. Мировой канал сработал чисто.За одни сентябрь месяц мне пришлось работать 8 раз с темой исчезнувший близнец для своих клиентов. И это натолкнуло на мысль, что эту тему нужно и мне самому проработать. Проработал и очень много в моей жизни поменялось с тех пор. Поменялось в лучшую сторону.***В чем суть феномена? Суть в том, что около 10-15 % всех беременностей двуплодные или многоплодные. Читать дальше...

Как выглядит моя типичная неделя? Примерно так: отрицание, гнев, торги, депрессия, принятие, суббота, воскресенье .Теория стадий адаптации дошла и до анекдотов настолько она популярна. Ее применяют и в хосписах, и на тренингах для топ-менеджмента. У этой концепции очень известный автор. Лучше понять работу горевания, адаптации психики к потерям и новым условиям нам помогла швейцарский психиатр Элизабет Кюблер-Росс. В 1959 году, работая в американских больницах с умирающими, она обнаружила, что психологической... Читать дальше...

Злиться нельзя бежать⠀ ⠀ Ты можешь выбрать самостоятельно, где и какие знаки поставить.⠀ ⠀ Я долго жила с ярлыком хорошей девочки .⠀ А хорошие девочки не злятся! ⠀ А я злилась, но прятала, долго и глубоко. Чтобы, не дай бог, ни кто не увидел. А если кто-то замечал, я бежала без оглядки, потому что страшно.⠀ А вдруг моя злость настолько сильная, что я уничтожу всё вокруг себя?! ⠀ Вдруг от меня все отвернуться и я останусь одна? ⠀ Кто любит злых...? ⠀ А как же терпеть и прощать? ⠀ Я путала: злость... Читать дальше...

Границы изменений зависят от темперамента, характера, психической структуры человека и ее содержания. Если допустим, ты интроверт, то вряд ли сможешь ярко стать ярко выраженным экстравертом, т.к. интроверт не может выносить столько же общения и движения, как и экстраверт. Главное, чтобы интроверт не приобретал невротических симптомов: изоляция, асоциальность. Очевидно, что человек не должен бояться контакта с людьми. Ему должно быть хорошо с собой и с другими. Возьмем другой пример и представим себе ось координат эффективности от 0 до 1. Читать дальше...

Участились случаи детского суицида из-за шантажа или массового вымогательства денег за нераспространение интимных фотографий в соцсетях или чатах.Родители должны об этом знать и проводить с детьми серьезные беседы на эти темы.Важно объяснять ребёнку, что своё фото интимного характера нельзя хранить в телефоне, так как оно может стать доступным сверстникам или иным лицам, которые могут воспользоваться им в целях:????вымогательства денежных средств???? шантажа и требования выполнения каких-либо действий????... Читать дальше...

Если энергии не хватает... ???? ⠀ Есть несколько способов пополнить свои ресурсы. Эти способы воздействуют на наше тело, наши эмоции и наше мышление. Прочитайте список ниже и отметьте для себя источники энергии, которые вы используете часто, и те, которые подключаете слишком редко. ⠀ ???? Физические ресурсы ???? Все виды удовольствий для нашего тела: сладкий сон, вкусная и питательная еда, отдых и покой, движение и спорт, свежий воздух и прогулки. Сюда же относятся любые водные процедуры, массаж и самомассаж, сексуальные практики и др. Читать дальше...

А ведь значительно спокойнее и как-то радостнее, энергичнее себя ощущаешь, когда находишься под защитой доброжелательного и сильного богатыря.Верно?Участники арт-группы Я в Контакте. PRO границы. испытали это на себе, соприкоснувшись через медитацию с энергией мужского начала целенаправленности и уверенности, внутренней силы и способности обеспечить безопасность, что доступна каждому из нас независимо от пола.А далее по плану будем с помощью рисунков исследовать собственные ощущения в контакте с другими... Читать дальше...

Для меня ответ очевиден нет семьи, нет работы для семейного психолога))). А если серьезно? К примеру, фразу мы все родились в СССР можно ставить под сомнение и считать утратившей свою актуальность. Время сейчас сложное и все больше молодых людей задаются вопросом:Зачем мне семья? Но утверждение, что все мы родились в семье, преимущественно все, - бесспорно. И это, пожалуй, первый аргумент:Семья нужна для продолжения рода. Еще точку не поставила, а возражаю сама себе. Язвительным противным голоском: да? Читать дальше...

На 2 или 3 курсе обучения в университете нам часто рассказывали про зависть на парах по математической статистике.Преподаватель была увлечена этой темой и рассказывала о фактах, которые ей удалось выяснить опытным путем на большой выборке испытуемых из разных профессий.Я мало что помню про зависть с этих занятий сейчас, но на выборке испытуемых из одного человека меня, я выяснила её неочевидные стороны, о которых на парах семь лет назад не рассказывалии эти стороны таковы: зависть самым честным и открытым образом открывает перед нами то... Читать дальше...

На днях наткнулась на пост с фразой Осень - время найти своего психотерапевта . Меня слово психотерапевт слегка ужаснуло, хотя я сама к ним отношусь. Подумав, я поняла , что даже у меня слово психотерапевт ассоциируется с препаратами и медикаментозным лечением. Так что же такое (немедикаментозная) психотерапия в современном российском обществе ? И чем она отличается от психологического консультирования ? Психологическое консультирование подходит для случаев , когда человек чувствует себя по жизни комфортно и жизнь складывается так... Читать дальше...

В толковом словаре живого великого русского языка Даля В.И. слово тиран имеет такое значение тиранка ж. греч. жестокий деспот, злой мучитель . И не только мировая история богата на тиранов-правителей: у многих обычных людей есть и своя статистика домашних тиранов. Жизнь с такими людьми крайне сложна, чаще невыносима. Казалось бы, тирания могла бы стать уделом мужчин, но нет женщины-тираны тоже встречаются.Мы поговорили с психологом Александром Кичаевым, чтобы разобраться, кто эти женщины, что с ними... Читать дальше...

Родители первые свидетели нашей жизни, часто они же единственные свидетели нашего детства или люди, которые заменяли родителей. Особенно это касается нашего самого травмирующего или позитивного опыта. А затем, каждый близкий нам человек становится единственным свидетелем феномена наших отношений. Можно рассказать что-то об этих отношениях другим, но это все однобоко и разорвано. О том, что между нами двумя реально, знаем только мы двое и точка. Иногда кажется, что если сжечь все мосты, закончить отношения... Читать дальше...