Новости за 31.03.2020

В истории США религиозные ценности имеют особое значение. Несмотря на то, что к мормонам отношение далеко не всегда однозначное, тем не менее,надо учиться диалогу в современном мире. Когда-то очень давно, на волне зарождения сектоведения, мормоны обвинялись во всех смертных грехах и ими пугали людей от мала до велика. Ходила информация, что мормоны скупают мертвые души, работают в России и на постсоветском пространстве с архивами для того,чтобы умерших людей записывать мормонами. Такие истеричные доводы... Читать дальше...

Общество живет привычками, одна из которых обесценивать эмоции. Эмоции и чувства требуют времени, осознанности, а это зачастую слишком сложно. Люди стремятся минимизировать затраты. Но, отказавшись от чувств, можно потерять гораздо больше. Разным чувствам время от времени не везет. Например, в советскую эпоху, это касалось злости. Тот, кто злится, считался очень плохим. Потом маятник качнулся в другую сторону, и сейчас злость, наоборот, на пьедестале, чуть ли не как решение всех вообще проблем. Но маргинализированы страх и тревога. Читать дальше...

Многие из нас, и я не исключение, думают о том, что происходит сегодня в мире, пытаются понять, что же стоит за Пандемией? Что это игра политиков, война экономик, или чума 21 века? Вроде бы на чуму коронавирус не тянет, однако пугает ничуть не меньше Политические и экономические последствия эпидемии предсказуемы, однако болезнь распространяется по различным частям мира, правительства которых трудно обвинить в сговоре между собой. Я думаю, мы наблюдаем страшный коктейль , из различных процессов, возможно... Читать дальше...

Не часто я пишу о себе и своей жизни. А сегодня захотелось поделиться личным опытом. Может кому-то он поможет в карантинные времена. Помимо того, что я психолог, с большим опытом работы, я еще и бабушка. Если честно, то я считаю себя супербабушкой. Внука люблю. Да все мы у кого есть внуки-суперабаушки. И супердедушки. Любим малышей, балуем и заботимся. Время с ними проводить в радость. Ничего для них не жалко. И они отвечают нам своей нежной привязанностью. И сердце от этого радуется. Волею обстоятельств,мой внук живет в другом городе. Читать дальше...

Светлана Качмар 30. 03. 2020Сейчас многие пишут, что напланировали себе всякого саморазвивающего на период карантина, а оно чот не идёт. Лекции не слушаются, концерты не интересны, всякий там воркаут поперёк души. И вообще: мозги не работают, сил мало, идей нет, первоначальный запал окончательно иссяк. Так вот, товарищи, это нормально для сложившихся обстоятельств. Это стресс. Это высокий кортизол. Это охранительный режим психики. Так должно быть! Мы сейчас оказались в депривации и непредсказуемости. Читать дальше...

Хотелось поразмышлять одну мысль: что мешает быть собственному мнению. Быть вот именно тогда, когда оно есть, но почему-то скрупулёзно умалчивается, сдерживается, будто натыкается на внутреннюю преграду, так и не дойдя до конца - сознания окружающих. Что мешает?Частенько это, всеми любимый, стыд - не имею права , ну и дальше, на выбор, по внутренним убеждениям:не имею права, не достоин, я не значимый, меня засмеют Но стыд это не всё. Self лишь подавляется стыдом. А что там на самом деле? Глубже... Тут есть две интересные ветви развития... Читать дальше...

Вирус, самоизоляция, курс рубля, вынужденный простой . Как от этого не сойти с ума. Где мы оказались и что с этим делать.Можно обратиться к опыту. Прошлых кризисов и - к опыту стран, которые с карантином столкнулись раньше. Также опираюсь на рассказы клиентов. Темы, которые становятся актуальными и будут оставаться таковыми: 1. Напряжение отношений в семье.В Китае, когда история с вирусом пошла на спад - отметили рост количества разводов. Вынужденное нахождение в замкнутом пространстве. Вдвоём. Помните кошмар Жени Лукашина из Иронии судьбы ... Читать дальше...

Бич нашего общества - отсутствие понимания или принятия особенностей другого человека, который не похож на нас, либо людей из нашего окружения.Довольно часто, человек сталкиваясь с феноменом инверсии (например, гомосексуализм) начинает испытывать неприятные, порой даже невыносимые мысли и чувства. Такое поведение - это прежде всего защита. ▫В данном случае защита направлена на невозможность допущения в осознание наличия собственных компонентов гомосексуальной природы. Черты инверсии есть в каждом из нас. Читать дальше...

Сколько очарования в каждом из нас, только представьте. А в женщине или мужчине, которые рядом ?! Я слушаю тысячи историй про то, как пожив некоторое время с прекрасной женщиной и замечательным мужчиной , ожидания людей не оправдываются, партнёр оказывается обычным заурядным человеком, возможно даже занудным и неприятным. Это грустные истории, порой тупиковые, потому что отношения начинают делиться на троих, потому что фантазии об идеальном партнёре исчезли и осталась только беспощадная реальность без очарования. Читать дальше...

Наверняка замечали, что есть люди, которые будто сияют изнутри, делают все легко , проЯвляют себя свободно и естественно, всем своим видом выражают чувство высочайшей собственной ценности, им лекго все дается, они будто пьют жизнь и жизнь напитывает их силой. Рядом с ними легко, от них будто заряжаешься и почему то, не тушуешься, а наоборот, начинаешь и себя чувствовать лучше, ценить больше, воодушевляешься, будто прикасаешься к невидимой Вселенской душе, разлитой в пространстве жизни.О таких людях говорят... Читать дальше...

Мэрилин Монро... Преклоняюсь... Перед ее красотой... Перед ее талантом... Перед ее силой желания... Она смогла... Она получила любовь миллионов... Мужчин и женщин. А еще... Преклоняюсь... Перед ее внутренней силой и беззащитностью... Одиночеством... Брошенностью...Болью, которую она несла... Внутри... Всю жизнь... До смерти... Ее желали... хотели... боготворили... обожали... любили... Только она сомневалась... боялась... не доверяла... не верила... Казалось бы весь мир у ее ног... Лучшие из лучших... Читать дальше...

В истории человечества было много травмирующих событий, оставивших шрамы на душе и теле всего человечества, включая последующие поколения. Голод, войны, стихийные бедствия, эпидемии, репрессии, массовые казни и многое другое. Несомненно, любое бедствие является пощечиной для человечества. В это время мы ощущаем собственную уязвимость перед лицом событий и хрупкость жизни. И, несомненно, это нарциссический удар.Понятие нарциссической травмы ввёл в 1920 году Фройд. Реакцией на нарциссическую травму является нарциссический гнев. Читать дальше...

Карл Густав Юнг предположил (а затем это было доказано практикой), что циркулярная форма мандалы служит той организующей структурой, которая помогает преодолеть тревогу, неуверенность в себе, печаль от потери. Он заметил, что многие его пациенты начинают спонтанно рисовать психотерапевтические мандалы. Архетипический символ - мандала, передаётся со времён древних цивилизаций при помощи религиозных ритуалов - из поколения в поколение. Мандала - термин восточный, и сейчас он общепринят. Но найти этот... Читать дальше...

Выдерживание неопределённости - свойство зрелой личности. Способность оставаться собой в стрессовых ситуациях. Говорит о высокой степени принятия ситуации такой, как она есть на самом деле, и проживание и осознавание собственных эмоций по поводу происходящих событий. Звучит как характеристика какого нибудь Чака Норриса. Крутость восьмидесятого уровня. Слишком далёкий идеал. А здесь и сейчас - обычный человек перед лицом непредсказуемого и опасного мира, один на один в неравной схватке, где твой соперник... Читать дальше...

Приветствуя. Хочу с вами поделиться.При личном общении с молодой мамой затронули важную тему. Конечно же это дети и воспитание. Мы говорили об образовании в целом как в семье так и в социуме. О том насколько интересно детям учиться и как много разных увлекательных программ есть в школах США. Я сейчас живу в Америке и консультирую также и онлайн.Но то ,что она сказала в конце было печально. К сожалению речь шла о подростковом суициде. И это происходит, увы. В чем же причина ? Почему дети не хотят жить. Читать дальше...

Когда от обилия информации приходят растерянность и беспокойство, мне помогают прийти в себя чуткие и отстраненные от суеты медитативные стихи. Возможно, это своеобразный Тонкий и Древний метод сонастройки и исцеления души созерцанием природы. Надеюсь, кому-то также пригодится и будет полезно. Их можно во множестве найти в сети. Здесь я выбрал на актуальную тему весны. Ей только девять дней. Но знают и поля и горы: Весна опять пришла. Долгий день напролёт Поёт - и не напоётся Жаворонок весной.БасёВ... Читать дальше...

Здесь всё просто и одновременно сложно.- Врут для того, чтобы казаться лучше, интереснее, правильнее в чужих глазах.А если мы углубимся в детство то, скорее всего, наткнемся на то, что мама была вечно недовольна тем, как Маша рисует, как одевается, как себя ведет. А Маша для того, чтобы получить это принятие от самого важного человека в жизни, начинает врать, что учительница к ней придирается, что это не она виновата, что мальчик первым начал бумажками кидаться.Здесь будут сильные переживания (стыд... Читать дальше...

Ситуация сейчас в мире и стране не обычная, конечно, но надо сохранять спокойствие и работоспособность!И сейчас, сидя дома, я лишний раз убеждаюсь, что мое чувство юмора один из главных помощников! С одной стороны, чувство юмора, штука конечно индивидуальная, но все же свойственна нашим людям, которые привыкли к трудностям и юмор также помогает им легче преодолевать неприятности. У меня юмор, скорее приобретенный (но это не точно!), так как я больше 15 лет отработал медиком в самых разных местах!Этот богатый опыт... Читать дальше...

Вы знаете, к психологам не приходят с хорошими историями, положительными эмоциями. Ко мне приходят с болью, и очень часто я слышу истории про измены, о несправедливом отношении к себе. И, как ни странно, женщина может начать с обвинения к мужу и претензии к нему, а потом все сходится на том, что, видимо, она виновата в произошедшем. Но всегда ли виновата женщина?Взять вину на себя из-за страхаДа, в самом начале беседы приходится выслушивать обиды, которые плавно перетекают в злость. А потом, в конце нашей встречи... Читать дальше...

В игре отражаются чувства, которые сейчас переживает ребёнок. ⠀ ⠀ Перед тем, как уйти на карантин, мы с коллегами заметили, что в игровой терапии засквозила тревога, стремление к безопасности, всевозможные страхи, связанные с вирусами, заражением и болезнями. Но вместе с этим дети в игре ищут и находят способы совладания с трудностями. На помощь им приходят магия, волшебные персонажи и супергерои. ⠀ ⠀ Понаблюдайте, в какие игры сейчас играет ваш ребёнок. Что он чувствует? Как справляется? ⠀ ⠀ 1. Тревога... Читать дальше...

Под жизнью я здесь подразумеваю те занятия, что приносят радость. Когда вы моете посуду, смотрите телевизор, зависаете в соцсетях и т.д. - вы не живете.Жить значит получать удовольствие от того, что вы делаете.Конечно, и самые простые бытовые дела могут быть приятны, если прислушиваться к себе и наслаждаться моментом. Но чаще всего, мы просто на автомате побыстрее заканчиваем рутину по дому и хватаемся за гаджеты, чтобы расслабиться. А по факту редко бываем счастливы. Но вот вы, наконец-то, нашли время для себя и думаете, чем заняться. Читать дальше...

Мне. как семейному психологу, сексологу и психотерапевту близка сексуальная и семейная тематика в консультировании моих клиентов. Я имею свои выводы на этот счет, например такие****Мужчины часто ориентированы в отношениях изначально на секс. Женщинам не стоит обижаться на мужчин, такова их природа. Если вам попадаются не те мужчины, то начните с себя. Определите критерии того партнера, которого вы бы хотели видеть рядом с собой. Подойдите к этому глубинно, почувствуйте своего мужчину.Попробуйте переориентировать... Читать дальше...

На дворе стоял 1924 год.Карьера интеллигентного юноши из еврейской семьи стремительно развивалась, в период 1933-1937 гг. он уже возглавлял отделение по предотвращению самоубийств одной из венских клиник, но #чтотопошлонетак.К власти пришли нацисты, и Виктору запретили работать с арийскими пациентами по понятным причинам.Франкл сказал: Ну что ж теперь и ушел в частную практику, а в 1940 г. стал работать нейрохирургом в Ротшильдской больнице (единственной, куда допускали евреев), где также возглавил... Читать дальше...

Не так давно я публиковала первую часть размышлений о зрелости и компонентах, содержащихся в ней. Мы рассматривали необходимость признания собственной целостности и отдельности, наличия некого количества ценностей и моральных норм, адаптивности, а также ощущении доли своей ответственности по отношению к тому, как живется. На первый взгляд, внушительный список. Но сюда хочется добавить еще несколько способностей или умений, которые могут зрелость сделать не такой унылой и строгой. Поэтому поговорим... Читать дальше...

За годы практики у меня поднабралась кучка наиболее частых заблуждений о психотерапевтах. Что интересно, я и сама в свое время разделяла все эти мифы. Я тогда еще не имела никакого опыта психотерапии и глубоких личностных изменений, и даже представить себе не могла, как это все вообще работает.В общем, делюсь. Все из личного опыта.Миф 1: у психологов нет никаких проблем. Они все давно и бесповоротно счастливы в семейной жизни, хорошо зарабатывают, проработали все мышечные блоки и психосоматику, а еще никогда не попадают в неприятности... Читать дальше...