Еда — это процесс принятия жизни. Анетта Орлова рассказала о гармоничном отношении к пище
У многих очень непростые отношения с едой и весом тела, именно поэтому ожирение сегодня приобрело масштабы настоящей катастрофы. Психолог Анетта Орлова недавно рассказала, как гармонизировать эту сферу жизни.
Анетта Орлова
Анетта Орлова — кладезь профессиональных знаний и женской мудрости. Она знает, как не бояться возраста, найти прекрасного мужа и отличить хорошего психолога от шарлатана.
Звезда всегда делится интересными фактами, которые знает сама, чтобы в мире было больше гармонии и здоровья. Недавно Анетта подняла очень важный для многих вопрос — диет, ограничений и отношений с собой.
Что такое еда? Это процесс принятия энергии, жизни.
Что такое диета? Это строгое ограничение и отрицание некоторых продуктов.
⠀
Если человек отрицает процесс принятия пищи, значит он отрицает входящий ресурс. Это не про объем, это про то внимание которое мы готовы уделять тому, что мы едим, как мы едим и с кем мы едим.
Еда — это особый сакральный процесс. Чтобы утвердить наше право быть, нужно готовить с любовью.
Анетта Орлова
Специалист призналась, что часто слышит от женщин одну и ту же фразу — им не хочется готовить для себя одной, мол, когда будет семья, тогда и начну готовить. А процесс приготовления еды для себя, уверена Анетта, должен быть таким же магическим, как и для других. И подаваться пища должна только в красивой тарелке!
Если вы отказываете себе в приеме пищи, и постоянно испытываете дефицит еды, то это негативно сказывается на вашем психоэмоциональном фоне. Поэтому продумайте, чтобы ваше стремление быть красивыми очень аккуратно подходило к вашему организму, чтобы у вас не было постоянного ощущения, что вы чего-то лишены.
Ощущение, что вы чего-то лишены — убыточно энергетически. Вместо того, чтобы фиксировать наше внимание на красоте, пользе от приема здоровой пищи, мы прокачиваем внимание на том, что нам нельзя, что мы лишены чего-то. Мы формируем эмоциональный убыток, его надо компенсировать — любовью, сексом, спортом, приятным общением или едой (а отсюда срывы и переедания).
Анетта Орлова
Орлова уверена, единственное, на что нужно тратить внимание — это создание здорового, полезного и приятного рациона. Не концентрируясь на килограммах и похудении. Процесс приготовления пищи должен стать ритуалом любви. Еда и наше с ней взаимодействие — это уровень заботы о себе. Если думать о жаренной картошке как о запрещенном продукте, мы будем концентрироваться на запрете. А это неминуемый путь к срыву.