Москвичам грозит синдром «постковидного лета»

Психолог Наталья Очакова предупредила о наступлении синдрома «постковидного лета» у россиян в этом году, сообщает «Комсомольская правда». Так психолог называет летнюю депрессию.

Врач отметила, что учёные провели в июне этого года в немецких городах Регенсбург и Гёттинген исследование — специалисты оценили психологическое состояние жителей этих европейских городов. В результате был зафиксирован резкий рост случаев тяжёлой депрессии на фоне пандемии коронавируса. Очакова отметила, что результаты европейских исследователей похожи на сегодняшнюю ситуацию в Москве.

Психолог назвала главные причины депрессии у москвичей, помимо личных проблем. Во-первых, к психологическим расстройствам может привести переменчивая московская погода и слишком длинный световой день. Многие москвичи также сильно расстроились из-за отменённых отпусков и поездок за границу.

«Летняя депрессия — вещь коварная. Её могут провоцировать такие неочевидные факторы, как недовольство своей фигурой, недостаток общения в компании. В инстаграмах друзей вы видите, как они весело жарят шашлыки на даче и загорают, а вы дома один/одна, вытираете со лба испарину от жары», — отметила Очакова.

Чтобы понять, что человек подхватил летнюю депрессию, понаблюдайте за ним. У больного резко снижается аппетит, исчезает желание гулять с друзьями, а также развивается бессонница. Кроме того, у него наблюдается плохое настроение на протяжении нескольких недель. Страдающие от недуга часто раздражительны и нервозны.

Тем не менее не стоит заниматься самолечением. Если вы испытываете психологические проблемы, прежде всего обратитесь к специалисту и ни в коем случае не назначайте себе препараты самостоятельно. Если всё не так серьёзно и вы просто подхватили лёгкий летний сплин, эксперты советуют вести здоровый образ жизни, сохранять режим дня, начать заниматься спортом и вспомнить о своих хобби.