Узбекистанцам дали рекомендации о том, как пережить лето

Как вести себя в летнюю жару, чтобы не навредить здоровью? Своими рекомендациями с населением делится Министерство здравоохранения Узбекистана. Наступление лета и чилли сопровождается резким повышением температуры. В южных регионах республики она достигает до +45 +50. Ведомство напоминает: население страны в аномально жаркие дни при необходимости может рассчитывать на гарантированную медицинскую помощь. Её круглосуточно оказывают в Республиканском научном центре экстренной медицинской помощи, его 13 региональных филиалах, а также в 180 районных и городских отделениях. На вызовы реагируют 2 460 бригад скорой помощи. Все они обеспечены квалифицированными специалистами и необходимыми лекарствами. Также в связи с надвигающейся жарой организован отдельный надзор Министерства здравоохранения. В каждом районном и городском медицинском объединении действуют «телефоны доверия». Из практических рекомендаций, которые стоит принять во внимание, чтобы обезопасить себя в жаркий период, можно выделить следующие: - Берегите себя от солнечного и теплового ударов – прикрывайте голову от прямых лучей и избегайте длительного пребывания на открытых пространствах. Особенно не рекомендуется выходить на улицу с 12:00 до 16:00. В случае, если это необходимо, важно использовать солнцезащитные средства. - Пейте больше воды. Предпочтение отдавайте обычной питьевой. В жаркие дни рекомендуется включить в рацион побольше овощей, фруктов и ограничить жирные продукты. Специалисты ведомства отмечают: в летние дни не стоит употреблять продающиеся в парках и на улицах самодельные щербеты, айраны и другие прохладительные напитки. Они могут быть опасны для здоровья, так как в течение дня хранятся на солнце, а дата их изготовления и условия производства, как правило, неизвестны. - Из одежды предпочтение стоит отдавать моделям свободного кроя и из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать и оберегают от резкого повышения температуры тела. В жаркие дни целесообразно носить головные уборы. Иллюстрация: pix.uz