Кардиолог назвал эффективные методы борьбы с повышенным давлением
Врач-кардиолог московской поликлиники №180 Николай Серебряков рассказал о методах борьбы с повышенным давлением, сообщает агентство «Москва».
Медик рекомендует при артериальной гипертонии исключить из ежедневного рациона соль, поскольку она способствует задержанию жидкости в организме, что ведет к нарушению функции почек, а в следствие к повышенному давлению. Также рекомендуется отказаться от вредных привычек и больше заниматься спортом. По мнению врача, сброс лишнего веса также поможет в профилактике гипертонии.
Кардиолог обращает внимание на необходимость употребления овощей и фруктов, поскольку они помогают гипертоникам справляться со своим недугом. Также предотвратить скачек давления могут цельнозерновые каши и ягоды – клюква и брусника, которые содержат в своем составе много магния и калия.
Ранее медики назвали несколько упражнений, которые помогут снизить риск развития гипертонии.