Наша цель – позитив. Читатели «АиФ-Урал» делятся опытом здоровой жизни
«Прогулки на свежем воздухе в форме скандинавской ходьбы пропагандируют и врачи, и спортсмены. Мы почувствовали на себе всю полезность этого вида активного досуга.
В нашем посёлке Восточный скандинавской ходьбой люди занимаются давненько. Кто-то предпочитает заниматься в одиночку, а кто-то в компании. Наша группа, например, состоит из шести человек. Встаём рано, в одно и то же время ежедневно выходим на прогулку, маршрут не меняем. Наши планы не могут изменить ни дождь, ни жара, ни мороз. Заметив нашу стойкость, проезжающие мимо водители нам с улыбкой кивают, а кто-то даже одобрительно сигналит. Мы тоже всех приветствуем, желаем счастливого пути.
Во время прогулок мы отмечаем все важные события в жизни членов нашего «клуба». Например, на природе отмечаем дни рождения. Берём с собой всё, что напекли, нажарили, расстилаем скатерть (зимой – прямо на снегу), выкладываем снедь и начинаем праздновать. Наши женщины настоящие мастерицы! Напекут такие вкусняшки, что пальчики оближешь. Ирина, например, по своей методике заваривает иван-чай – очень вкусный и полезный. А позитивная заводила Татьяна очень ответственно организует все мероприятия, её мы и выбрали руководителем группы.
Мы уже не молоды – от 56 до 86 лет, и стаж ходьбы у нас разный – от двух до 10 лет. Например, нашему бравенькому Евгению Николаевичу 73 года, скандинавской ходьбой он занимается 10 лет. А Георгию Селиверстовичу – 86 лет, но он не пропустил ни одного занятия.
На наших прогулках мы никогда не говорим о болячках, хотя у всех они есть, никогда не поднимаем проблемные вопросы, никого не осуждаем, не сплетничаем. Не хнычем, не ноем, не жалуемся ни на что. Развлекаем друг друга интересными историями, над которыми вместе смеёмся от души. Ещё мы любуемся природой, летом нас радует каждый цветочек, листочек, а зимой – куржак на деревьях и чистейший снег. Мы сами себе создаём хорошее настроение, которого хватает на целый день. А ещё мы по китайской методике громко кричим на природе – видим в этом пользу для здоровья.
Находятся люди, которые говорят, мол, делать вам нечего, вот вы и ходите с палками. А я вам скажу, что это неправда! У всех, кто занимается скандинавской ходьбой, и дома, и во дворе идеальный порядок. У каждого – оригинальный цветник, отменный урожай на огороде. А ещё мы успеваем заниматься с внуками, в кружках вязания и фитнесом. Мы везде успеваем! А знаете почему? Лев Толстой писал: «Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение».
Наш всем совет – настраивайтесь на позитивный лад, и всё будет хорошо. И не забывайте, что врач лечит, а природа и позитив исцеляют».
Фотографии и истории вы можете присылать по адресу: 620014, Екатеринбург, пр. Ленина, 22, «АиФ-Урал». Или по электронному адресу: rada@aifural.ru На конверте и в теме сообщения нужно указать «пароль»: «На конкурс ЗОЖ».