Сегодня международный день йоги, с чем я поздравляю всех йогов и йогинь:) С йогой я познакомилась в 2015 в славном городе Тюмени, и сразу же в неё влюбилась и с тех пор она меня не отпускает . Йога это не только шпагат и нога за головой, это целая философия, наука и религия. Многие мои знакомые йожики отмечают, независимо от того какие были изначальные мотивы заняться йогой, в последствии их ум стал спокойнее, уравновешеннее, внимательнее, теперь они могут отслеживать свои мысли, чувства и эмоции. Они стали более заинтересованы в собственном благополучии и некоторых это привело на психотерапию... Я стараюсь практиковать йогу регулярно и, даже когда неделя очень загружена с понедельника по пятницу, то в субботу утром я всегда расстилаю коврик, делаю асаны, наблюдаю за телом и умом, за своим дыханием. Не погружаясь в переживания ума, остаюсь спокойным наблюдателем. Удачной все практики! Фото с прошлогоднего йога-марафона г. Владивосток
