Новости за 08.12.2020

Всех взрослых, у которых были нелюбящие родители объединяет желание найти кого-то, кто скажет Это было с тобой на самом деле. Это страшно, больно, такого не должно происходить с детьми. Мне очень жаль. И все же - это реально. Твои чувства оправданы. Я тебя понимаю. Такие взрослые испытывают огромное давление со стороны окружения как будучи взрослыми (я писала об этом в предыдущих статьях), так и в детстве. С ранних лет им приходится заучить: нельзя никому рассказывать о словесной, психологической и даже физической жестокости. Читать дальше...

Сказки Эльфики (Семиной И.К.) психологичны, наталкивают на размышления, принятия непростых решений.Вот и эта сказку можно отнести к сам себе психолог . ВАСИЛИСИНА СУДЬБА Что написано пером не вырубишь топором слыхали такую поговорку? Вот одной девушке по имени Василиса какой-то безвестный графоман такую судьбу написал, что невольно думаешь: уж не топором ли писано? Или же царапал по канве жизни, как курица лапой, не украсил ее а только покарябал Да ладно бы только Василисы касалось а то у всех в... Читать дальше...

Проголодались? А чем смартфон будем закусывать?Дорогие друзья!Современный человек постоянно занят. Он работает, учится, воспитывает детей и живёт активной личной жизнью. Он переваривает гигабайты информации. Ему нужно быть в курсе всех дел. Чтобы всё успеть, он вынужден жертвовать временем, отведённым для приёма пищи. Дома он ест за телевизором, на работе за компьютером, на ходу и в кафе по уши в смартфоне.А ведь народная мудрость гласит: Когда я ем, я глух и нем! , Когда я кушаю, не говорю, не слушаю! Читать дальше...

Очень долго пыталась придумать заголовок к этой статье. Сначала хотела написать слово анализировать, но анализ - это что-то имеющее очень жесткую структуру (по моим ощущениям от слова), он словно патологоанатом занимается скрупулезным изучением мельчайших деталей и разбором каждого кусочка. Потом мне пришла в голову слово изучать, но оно не вызывало у меня отклика, и наконец, я нашла нужное слово: авторские сказки нужно именно исследовать! Исследователь он открыт новому, он с большим интересом и... Читать дальше...

Давайте не будем так сразу любить себя! В современном мире за каждым углом, мигающей вывеской (соц.сети, журналы, фильмы и т.д) мерцает лозунг: Полюби себя и все мечты сбудутся ???? #будетсчастье_сразу А если это не так? Как правило, прежде чем полюбить себя полностью и без остатка???? , есть ещё сладкое Но ⬇Например есть убеждение: вот как только выйду замуж/буду уверенной/худой/с мужчиной/с детьми/платьем/туфлями????...свой вариант ???? Тогда-то я буду любить себя, сразу будет радостно и счастливо мне. Читать дальше...

Сегодня мне позвонили из банка, чтобы сообщить, что произведена попытка списать деньги с моей карты. Девушка озвучила сумму списания, назвала фамилию, имя и отчество злоумышленника и спросила, знаком ли мне этот человек? Затем попросила назвать дату последней транзакции...Вот тут я сказала, что не помню и мне нужно посмотреть и тогда я перезвоню в банк. Дело было, конечно, не в том, что я не помнила...Перезвонила на горячую линию банка. Спросила, был ли от них звонок? Мне ответили: нет, попыток списания по карте не было. Читать дальше...

Мысли, которые в нас есть, это слова, которые мы слышали от других людей и теперь этим пользуемся. То, что говорили родители, а потом другие авторитетные взрослые, учителя, то, что показывают в фильмах и пишут в книгах. Назовем это Слухи , в которые мы поверили. За долгие годы они стали автоматическими и определяют нашу жизнь по чужим правилам, лишая возможности слышать себя настоящего. Теперь мы выросли и нам пора их разоблачить, если они мешают нам жить, пугают и портят настроение. Самостоятельный метод борьбы с тревогой и страхом. Читать дальше...

Как часто вы жалуетесь? В последнее время мир уделяет много внимания условиям жизни и внутреннему миру полностью парализованных людей. 1+1 и Скафандр и бабочка , тому пример.Но если первый, очаровательная комедия. То второй, драма.Мы учимся стойкости перед лицом жизненных обстоятельств у тех, кого судьба лишила всего и сразу. Однако, это не помешало им оставаться яркими и творческими людьми.Фильм Скафандр и бабочка 2007 года, совсем не новый. Но мне он попался на глаза впервые.Жан Доминик Боби - редактор Elle... Читать дальше...

Сопротивление - это контр-сила в пациенте, действующая против прогресса анализа, против аналитика и аналитических процедур и процессов (Р. Гринсон). Несмотря на то, что клиент приходит за помощью к пси-специалисту, сопротивление изменениям происходит в той или иной степени всегда и в любых видах психотерапии. Проявляется сопротивление множеством способов: не желанием вспоминать, рассказывать о неприятных сторонах своей жизни, сновидениях, избегание болезненных тем, множеством страхов быть осужденным... Читать дальше...

Тест на вашу склонность к созависимым отношениям. Из книги Джерри Уайнхолд Освобождение от созависимости . Поставьте цифры от 1 до 4 перед каждым вопросом. 1- никогда 2- иногда 3- часто 4- почти всегда 1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других. 2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение. 3. Мне тяжело выражать свои чувства. 4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение. Читать дальше...

Что такое заботиться о себе? И почему вообще в этом есть смысл? Для разных людей забота о себе будет значить разное, но я хочу выделить общие принципы. Мы устроены таким образом, что нуждаемся в заботе при рождении. Если о нас не будут заботиться близкие, то мы не выживем. В процессе взросления функция заботы о нас других, для удовлетворения базовых потребностей уменьшается, и мы переходим к большей автономии. Теперь нам самим нужно удовлетворять свои потребности. Но для того чтобы их удовлетворять, их нужно уметь распознавать. Читать дальше...

Выбор есть всегда... Так может сказать только тот человек, которому повезло неимоверно. В его жизни не было ситуаций выбора без выбора . Выбор - это когда перед вами есть пять вариантов, из них один лучше другого, но в целом каждый из них - классный. Тут есть свои трудности. Наш мозг виснет , если этих вариантов слишком много, а потом начинает хаотично хватать фигню или все бросает и уходит. Вспомните себя в мегамаркете мечты. Это вот оно - ситуация выбора. Когда в жизни происходит события категории... Читать дальше...

Широта сфер проявления обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в последние годы вынуждает специалистов-исследователей углубляться в отдельные тематические , более узкие и специфические направления ОКР. Практика показывает, что детальное и тщательное изучение конкретной области проявления ОКР позволяет создать терапевтические вмешательства, сфокусированные именно на специфике исследуемого направления, что зачастую позволяет достичь более высокой эффективности терапии.Так сформировалось такое направление как Сексуальное ОКР (S-OCD... Читать дальше...

Ретрит -это мощная духовная практика,которую практикуют люди с целью самопознания и саморазвития.Но ретрит можно проводить не только с целями духовными и эзотерическими!Ретрит можно проводить с психологическими целями.Для этого не нужны сложные приготовления.Ехать в места силы.Все что вам будет необходимо это вы сами и ваши вопросы,на которые вы хотите получить ответы.Обычно мы очень загружены и времени у нас не хватает,но пятнадцать или тридцать минут мы можем выкроить даже из очень загруженного графика. Читать дальше...

Первый клиент появился неожиданно. Ранней весной я поняла, что готова и хочу начинать свою практику, попросила сестру сделать репост моей еще не написанной записи.На следующий день сестра написала, что к ней обратилась ее знакомая с просьбой порекомендовать психолога. Она дала контакты своего гештальт-терапевта и меня начинающего специалиста. Помню, как волновалась в ожидании, напишет клиент или нет. Написал. Восторг смешанный со страхом.Неужели так бывает, что просто говоришь вслух о своем желании и оно так просто сбывается? Читать дальше...

Меня не редко спрашивают про управление эмоциями. Самый распространенный вопрос касается гнева. Как выглядит гнев? - Обнаженные зубы, открытый рот в высоту на вдохе; - Сведенные, опущенные брови; - Расширенные глаза и сфокусированное внимание на объекте; - Горизонтальные складки на переносице; - Расширение крыльев носа. Как управлять гневом в коммуникации?Признать, что вы можете управлять своим гневом, и он вам подвластен. Пока вы думаете иначе, то работа с ним будет затруднительной. Только я решаю какое у меня будет состояние. Читать дальше...

...

Судорожно листаю Инстаграм и погрызываю коготки. Зависть гложет от чужих страниц. Вот бесстыжие и сглаз публичности на них не работает и стыд не ограничивает. Моя визуализация на большой достаток, карта желаний работает только на мелочи. Видимо судьба такая выдалась. Кратко и понятно: зависть вызывает чувство - агрессию. Выражается активно и пассивно. Имея личные травмы, блоки, убеждения агрессия застревает и забирает на себя все внимание человека, который её испытывает. Результат - опустошенность... Читать дальше...

Психическое нездоровье родственников тема табуированная. Почему-то говорят и пишут о чем угодно о сексе, насилии, деньгах, подлости, потаенных желаниях а на эту тему редко что найдешь. 21 век это век психических заболеваний шизофрения, депрессия, расстройство личности, пограничные состояния, психопатия и прочее. По данным ВОЗ каждый четвертый человек в мире имеет психическое или поведенческое расстройство в 21 веке. Психика, перегруженная разного рода накопленными психическими травмами отверженность... Читать дальше...

ПОЗНАВАЯ ЭТУ СИСТЕМУ У МЕНЯ ПОСТОЯННЫЕ ИНСАЙТЫ И МУРАШКИ????В продолжение предыдущего поста⤵️Вот почему не работает фраза бери и делай , если применять её буквально✔️Эпоха достигаторства учит брать и делать. Принимать решение и идти к нему. Вести других за собой. #стратегиявойна ❗Оказывается что чисто физиологически это могут не все.Так заложены биопрограммы в организме. Инициировать могут только #манифесторы Брать управление в свои руки САМОСТОЯТЕЛЬНО. Это ни в коем случае не означает что у других... Читать дальше...

Вина хуже обиды. Надо просить прощения. А вдруг не простит?Но переживание вины зависит от силы обиды. Мы переносим свое страдание на другого и думаем, что его чувства, как мои в такой же ситуации.Но легко пережить вину если ответить на один вопрос. А могла ли я поступить тогда по-другому? И вы увидите, что в то время, в том состоянии и с теми мыслями я не могла быть другой. Теперь я понимаю, что сделала неправильно. А тогда было не до размышлений. Так сложилась ситуация, так получилось само-по себе.Страдание... Читать дальше...

По факту я бизнес-леди. Как и другие психологи, работающие на себя. И оказалось, этап моей первой детской сексуальности был для меня препятствием, чтобы провести вебинар.Я готовлюсь к своему первому в жизни вебинару!В 44 года что-то делать первый раз это возбуждающе! Мои нейронные связи, основательно уложенные длинной жизнью, стонут опяяяять?! Мало тебе переездов, беспрерывного обучения и стремительно появляющихся новых девайсов, всех этих игрушек эмансипированной женщины? Давай в вебинары поиграем!И чтобы сбалансировать свое состояние... Читать дальше...

Любила я раньше жить с соседями. То есть мужик, конечно, дело хорошее. Но на тот момент было недостаточным. Мужиков я себе заводила с бессознательным умыслом: напрягаться и страдать, страдать и напрягаться. А это, конечно, без свидетелей делать не очень интересно. Кто же тогда оценит, как грандиозно я страдаю? В том-то и дело, что никто.Поэтому в план входили дополнительные элементы. Друзья у меня всегда были хорошие. Сочувствующие и понимающие. Я страдаю - они подыгрывают. Нет-нет, страдания самые настоящие. Читать дальше...

Пандемия много чего принесла и унесла тоже много чего. Среди последнего, к сожалению, часто оказывается гармония отношений, как-то достигнутая однажды, и как-то поддерживавшаяся в до-ковидную эпоху. Ковид (особенно в период весенней изоляции) посадил нас вместе и заставил взглянуть друг на друга. Для кого-то это оказалось непосильным испытанием, кто-то справился. Легче это удается тогда, когда у пары есть контакт, или, по крайней мере, они начали его последовательно формировать. В этом деле хорошо помогает такой инструмент... Читать дальше...

На третьем курсе. По книжке Натальи Правдиной. Но это не точно. Была еще одна книжка про чакры, со всякими медитациями, но автора я не помню. В общем, было две настольные книги. Мне так хотелось начать жизнь с чистого листа, что я с настойчивостью монаха, жаждущего просветления, молилась и проговаривала аффирмации, визуализировала. В медитации надо было (естественно) представлять мужчину мечты. Это очень страшно, ведь выберешь одного - упустишь всех остальных, а вдруг он придурком окажется? Я старалась фокусироваться не на его лице... Читать дальше...