Новости за 01.12.2020

Сегодня подумала: только вроде был апрель и самоизоляция, и вот уже декабрь и - по-прежнему удаленка.Первый день зимы, и еще день благотворительности. А больше - какое-то генетическое ощущение зимы, хотя потеплело и повсюду на поверхность вылезла зеленая травка.Пишу в темноте, все спят, и мой планшет говорит по-сербски - вместо буквы л все время клавиши перебивают друг друга, и получается о . Как: стол - сто, Белград - Београд и т.д.Вот плюну на всех планов громадье, и засяду в декабре за сербский. Читать дальше...

В этой статье рассказаны 3 жизненные истории из моей психологической практики об одном парадоксе: почему бывает так, что жизнь - хороша и благополучна, все идет по плану? Но человек несчастлив и вместо наслаждения переживает душевную пустоту... Но начнем по порядку! Субъект А. Мужчина среднего возраста (чуть старше 40). Работает в солидной компании на высокой, руководящей должности. Он на хорошем счету у начальства, ему платят большой оклад. Живет в просторной квартире с шикарным ремонтом, в престижном районе. Читать дальше...

Предостережение: если вы пережили экстремальное событие и наблюдаете у себя симптомы ПТСР, необходима консультация с доктором.Почти каждый, кто пережил травматическое событие, сначала довольно долго пытается понять смысл того, что произошло, как это случилось, и что он мог сделать, чтобы предотвратить это. Очевидно, полезно подумать об этом, но неэффективно ставить одни и те же вопросы и не получать ответы. Неделю за неделей, не получая никаких настоящих выводов мысли не оставляют. Этот вид мышления называется руминацией или мысленной жвачкой .

Я иду по лужам, мне никто не нужен или одиночество в толпе. Как вам такая тема? Откликается в вас?????Одиночество в толпе - это распространённая проблема больших городов. С ней сталкиваются все: состоятельные люди и нищие, мужчины и женщины и тд. Несмотря на постоянное соседство, социум, мы часто остаёмся один на один с самим собой. На работе общаемся с коллегами когда по желанию, когда по необходимости. После работы едем домой или на встречу с друзьями. Находимся в постоянном информационном потоке. Читать дальше...

История излагается с согласия клиентки, имена изменены. На консультации молодая женщина, лет 35, изящная красавица с безупречной фигурой, глубоким взглядом, обворожительной улыбкой и светлыми локонами. У меня не складываются отношения с мужчинами. С одним мужчиной мы прожили два года, он обесценивал меня, мне приходилось терпеть, мне негде было жить, он поддерживал меня, мой бизнес. Все время маячила его бывшая, его дети, он постоянно отрицал, что она управляет им из-за его чувства вины пред ними. Читать дальше...

Иногда мне кажется, что успевать все + немного сверх того - моя волшебная сила.С 17 лет я живу в режиме плотного графика: совмещая в жизни все, что только можно!Получилось так, что в 17 лет я начала проживать одна: отдельно от родителей. Не в том плане, что я живу вроде сама по себе, но родители полностью меня финансируют и привозят горячие обеды, а в том плане, что я полностью себя обеспечивала материально, распределяла свое время, следила за содержимым холодильника, счетом на мобильном телефоне...В... Читать дальше...

На занятии тренинга Спаси свой брак обсуждали причину появления отрицательного отношения к супругу. Когда любящие люди начинают конфликтовать, то волей-неволей накапливаются недосказанности, обиды и недоверие. Супруги перестают считать себя друзьями, а видят друг друга сквозь призму негативных эмоций. Поэтому воспринимают поступки партнёра нейтрального и даже положительного свойства в чёрном свете.Этому есть научное объяснение. В 1967 году Джонс и Харрис исследовали фундаментальную ошибку каузальной атрибуции. Читать дальше...

Тезисы. Такое скучное слово. Вспоминается унылая школьная или университетская среда, касающаяся докладов, коллоквиумов, сочинений. Или безжизненных рабочих совещаний, с их планами и графиками.Тезис. Сжатая в одно предложения важная мысль. Когда за ним может стоять что то очень важное и всё таки живое. Или что то разрушающее. Можно вспомнить девяносто пять тезисов Мартина Лютера о католичестве, или апрельские тезисы Владимира Ильича, которые изменили мир. В какую сторону - другой вопрос, но что содержали в себе эти маленькие заряженные фразы... Читать дальше...

22.30 - сообщают мне часы. Аааааа! ???? Какое сегодня число? 1 декабря? - паника разрывает грудь. Сегодня же стартует писательский марафон, на который я с предвкушением записалась пару недель назад. Как пару недель? Как уже первое декабря? А куда делось время? С волнением захожу в группу. Ощущения внутри как из моего кошмара, в котором я опоздала на поезд. Задание. Ужас прибавляется. До 8 утра нужно выложить текст. А на часах уже 22.44. 14 минут ушло на осознание положения дел. Шеф, усе пропало! - словами классика говорит страх. Читать дальше...

Юсуповский парк. Вид на пруд и музей железных дорог. На этом пруду был впервые проведен чемпионат Европы и мира по фигурному катанию в 1864 г.(примерная дата)) Я шагнула из пурги и мороза в вагон, а на следующий день встретилась с лондонской погодой. Было это 21 декабря 2008 года... Многочисленные каналы, речки создают неповторимую атмосферу. Ну и уточки тоже) Я впервые увидела Санкт-Петербург и была несказанно рада теплу , зеленой траве на газонах и легкой туманности. Лед есть, на катке в новой... Читать дальше...

На этот пост меня вдохновили слова Клаудио Наранхо: Гениальность - это не просто потенция, не только прикладная способность, это глубинный контакт индивида со своей исконной сущностью . Я считаю невероятно важным то условие, что для того чтобы быть психотерапевтом нужно пройти определенный минимум часов личной терапии и далее еще - уже официально необязательно, а по необходимости, но я думаю, что можно и всю жизнь, разве что не всегда так регулярно, как вначале. А еще, что немаловажно - это супервизия... Читать дальше...

Вот бы найти себя!Тогда заживу!Узнаю, где я, кто я и зачем я, сразу начнется настоящая жизнь. Без фальшивых друзей и ненужных дел. Будет только моя, истинная жизнь.Где же? Где это чувство полноты и укоренности в себе? Отчего так колыхает, как листок на ветру? Столько сомнений и тревог? Нет, это всё не про истинного меня!Истинный я просветлен, мудр. Безумно харизматичен и уверен в себе. Быстро и смело решает все проблемы, не сомневается ни минуты. Прёт напролом. В то же время, нежен и чуток. Вот такой я на самом дел. Читать дальше...

Семья-наследница Рода. Мы забыли, что мы являемся наследниками и продолжителями своего Рода. Важно понимать, что семью создают не просто два молодых человека, а несколько Родов, которые несут в себе культуру, особенности, традиции, свои законы. Именно эти законы развития Рода определяют жизненные сценарии молодых людей, определяя их семейное благополучие.Крупнейший российский историк В.О. Ключевский писал: Изучая дедов, узнаем внуков, то есть, изучая предков, узнаем самих себя. Без знания родовой истории мы должны признать себя случайностями... Читать дальше...

Дорогие друзья! Я искренне надеюсь, что наше краткое знакомство принесло вам пользу. И поэтому хочу обратиться к вам с одним необычным, но очень важным вопросом.Мне будет приятно, если вы подведете некоторые итоги нашей совместной работы и что-то напишите о себе, оставите отзыв. Может наши сеансы пробудили в вас новые стремления, открыли неожиданные возможности или избавили от застарелых проблем... И теперь у вас что-то получается, вы делаете успехи и ваша жизнь меняется к лучшему.Вам не надо как-то... Читать дальше...

Одиночество бывает разным: одиночество позитивное (уединенность) и негативное (одинокость). Одинокость это черная дыра внутри человека. Когда он пытается построить отношения, то кричит Другому: Я не могу без тебя! И заполняет Другим эту незаживающую рану. Я не могу без тебя! Стань мне всем: стань моим Родителем, стань моим миром! У Другого нет никаких шансов заполнить эту пустоту собой, все, что ни делай, будет мало. В результате, когда Другой уходит, черная дыра становится еще больше.Одиночество (уединенность) состояние целостное. Читать дальше...

Многие родители выбирают такую стратегию воспитания детей в возрасте до трёх лет:Ребёнок ходит, бегает, играет во что-то, а беззаботный родитель находится где-то рядом и занимается собственными делами. Вдруг малыш падает, больно ударяется и начинает плакать. Возможно, упал он даже не по своей вине (не потому что носился как ненормальный). Мог раздаться громкий звук неподалёку, ребёнок испугался, отвлёкся и споткнулся. Далее мы наблюдаем за родителем, который никак не обращает внимания на плач своего ребёнка. Читать дальше...

Безусловная Любовь... Такая интересная, непостижимая, непонятная субстанция. Большинству людей она кажется эфемерной, абстрактной, какой-то недостижимой.Но на деле Безусловная Любовь - реальность! Возможно, не каждому понятная и очевидная... Но каждый человек может ее достигнуть!Поначалу многим может показаться, что такая любовь не имеет отношения к реальной жизни и может относиться лишь к чему-то Божественному, Совершенному, Недостижимому... но на самом деле, как и многое в жизни, Безусловная Любовь начинается с себя! Читать дальше...

У каждого человека свой ритм жизни. Кто-то, как Юлий Цезарь, успевает сделать за день огромное количество дел, но это совершенно неподвластно человеку с более спокойным ритмом жизни. А если даже и подвластно, то с последствиями. Это не значит, что быстрым быть лучше. Лучше придерживаться своего темпа. Однажды, я опаздывала на пригородную электричку, и мне пришлось почти бежать. В какой-то миг импровизированного утреннего галопа, я вдруг отметила, что меня не покидает ощущение де жа вю казалось, остановилось время... Читать дальше...

Пандемия вызвала вторичную эпидемию тревоги и депрессии у большинства людей. Преодоление этих чувств может быть очень тяжелым опытом.Когда вы думаете, что у вас нет будущего, вы живете прошлым и проводите слишком много времени, размышляя о своих ошибках и сожалениях. Проговаривание слов хотел бы, должна была, могла бы , в нашем мозгу и теле, разрушительно для нашего эмоционального благополучия.Один из способов справиться с этой другой жизнью в это сложное время пандемии - продолжать двигаться. Это может показаться слишком простым советом... Читать дальше...

Упражнение Если бы я себя любил/а... Упражнение подойдёт людям,которые неуверенны в себе,считают,что имеют заниженную самооценку и тем,кому просто интересно поисследовать себя 1️⃣ часть Допишите предложение: Если бы я себя любил/а... не менее 10 раз.*Важное замечание Пишите те вещи или действия,которые реальны, которые вы станете/будете делать если ваша самооценка вырастет, которые зависят от вас и то,что могут увидеть/ощутить другие люди.Например, Если бы я себя любила,я бы ходила на массаж раз... Читать дальше...

Как-то услышала разговор двух мужчин.- Если в семье ругань, нужно сразу же расходиться. Я вот сразу сбежал, и правильно сделал, теперь никаких скандалов .- Так сразу и разводиться? - А что думать-то? Я вот живу один и никаких проблем .Отличная реклама одиночества, не правда ли? Давайте разберём позицию первого участника диалога, который предлагает кардинальное решение семейных неурядиц. Данный подход заведомо приведёт его лишь к одному результату хроническому одиночеству в любом возрасте. Мужчина явно имеет неконструктивный подход к отношениям... Читать дальше...

Власть это многогранное и неоднородное понятие, которое имеет множество разноуровневых смыслов в разных концепциях и сферах жизни (их необходимо различать).Сумбур и смешивание разных значений власти в одну кучу приводит к плачевным последствиям на всех уровнях жизни человека и общества. Существует множество пословиц и поговорок, афоризмов, мифов и заблуждений о власти, которые мешают вхождению грамотных людей с человеческим типом строя психики (по КОБ) в реальное управление, когда поддерживается... Читать дальше...

В одной из прошлых статей я писала о взаимосвязи между осанкой и дыханием.А как же дыхание сказывается на работе внутренних органов?По сути, дыханием регулируются все наши органы и системы.В первую очередь, это касается головного мозга! Для его оптимальной и эффективной работы необходимо поступление кислорода, собственно, к клеткам мозга. При чем кислород должен поступать в достаточном количестве.Беспричинная усталость, повышенная утомляемость, сниженная (или повышенная) эмоциональность, беспочвенная раздражительность... Читать дальше...

На тему психологии существует не мало шуток, анекдотов и историй разного характера. Но я обожаю анекдоты про психологов, и особенно про будущих ???????? ????Ловите записи студентки психологического факультета, присутствовавшей на реальном сеансе психотерапии преподавателя: Гражданин К., 35 лет. Пришёл с жалобами на острые панические атаки и страх смерти. К концу сеанса осознал, что жизнь намного страшнее. Из истерического состояния перешёл в состояние тихой задумчивости ????????????????PS с одним... Читать дальше...

Я постоянно хочу есть , я никак не могу наесться . Подобные фразы я часто слышу от клиентов,которые обращаются с проблемами пищевого поведения.Ощущение такое, как будто внутри дыра. И даже,когда появляется физический дискомфорт от переедания, удовлетворения и наполненности все равно не наступает. Что это? Такой сильный физический голод? Зверский аппетит?Чаще всего это тоска по любви. Сосущая душевная пустота. Чего-то не хватает...И чтобы ощутить наполненность, хочется что-то проглотить, затолкать внутрь себя, забить эту дыру. Читать дальше...