Новости за 15.10.2020

ПРОВОКАЦИЯ ИЛИ РАЗВИТИЕ? ⠀ Недавно я узнала о провокативной психологи. Суть метода в провокации клиента и доведения его проблемы до абсурда. Постоянные шутки и юморные истории перемешиваются с поддержкой, телесным контактом (прикосновение рукой), отражением эмоций. ⠀ Первые пару роликов я не поняла ничего. Потом стала всматриваться сильнее и не могла оторваться! Тонкий юмор, очевидные вещи, смех. Как это может быть терапией? Однако результаты потрясающие! ⠀ Фарэлли говорит, что самое главное для человека найти ответы на 4 вопроса... Читать дальше...

У человека есть уникальный дар выбирать. Но иногда этот дар становится сложным испытанием. Предлагаю разобраться почему так происходит. Итак - почему нам бывает сложно принимать решения?Мы боимся перемен выбор всегда связан с неизвестностью, даже если мы приблизительно понимаем, что несет за собой то или иное решение, всех последствий мы предугадать не способны. Поэтому мы можем выбирать болото, зато свое и хорошо знакомое. Находимся в стрессовой ситуации стресс отнимает много ресурсов, влияет на нашу эмоциональную сферу... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Вы стоите на твердой земле. Но перед вами глубокая пропасть, через которую перекинут веревочный мостик. Решитесь ли вы по нему пройти? Представьте себе это максимально ярко. Что вам нужно, чтобы решиться? Прежде чем читать дальше, на секунду закройте глаза и вообразите, что может помочь вам сделать шаг вперед. Неуверенность возникает в промежутке между нынешним положением, когда вы на сто процентов уверены в том, что под ногами твердая почва, и мигом неизвестности... Читать дальше...

Механизмы психологической защиты Механизмы психологической защиты это процессы, которые защищают человека от негативных ситуаций и помогают ему сохраняют психологическую стабильность. Отринутая этими механизмами информация попадает в бессознательное человека.Механизмы защиты психики Механизмов защиты насчитывается более двадцати. Их можно сравнить с фильтром, который находится между сознательным и бессознательным миром человека. У этого фильтра очень важная функция: он защищает от негативных эмоций... Читать дальше...

⠀ Обида это смесь чувств раздражения, досады, удивления... ⠀ Но мало кто хочет и умеет замечать такие нюансы... И даже наоборот держатся за свою обидчивость как опору. ⠀ Обидчивость это очень удобная позиция, когда кто-то маленький и несчастный, а другой большой и сильный, обижает... ⠀ Замечания других людей бывают разные: ⠀ ✅Непрошенные рекомендации и советы ⠀ ✅Запрашиваемая помощь ⠀ ✅Прямые оскорбления и унижения ⠀ ✅Конструктивная критика ⠀ ✅Найденные ошибки в документах, отчётах, текстахКакие... Читать дальше...

МНЕ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ Как часто вы произносите эти слова? До тебя никому нет дела , знакомая фразочка? Я часто слышу ее во всяких фильмах. Думаю, в этом есть доля правы. Люди бегут со своими заботами и не всегда успевают оглядываться по сторонам. Даже я, среди своих 4-х детей не всегда успеваю осознать, что они мне говорят в один голос. Пока занимаешься с одним, второй уже тихо делает своё шкодливое дело. Так и в жизни. Не всегда людям до нас есть дело. Поэтому важно обратить на себя внимание и не бояться попросить помощи. Читать дальше...

Не знаю, как вас, а меня буквально тошнит от чтения о способах экономить деньги, жестко ограничивать себя во всем или вести запредельно скромную жизнь.Во-первых, экономия совершенно не работает (как и любая другая диета, т.е. длительное насилие над собой и добровольное самоистязание своего организма). А во-вторых, намного проще начать больше зарабатывать, чем трястить над каждой копейкой. Намного легче и гораздо быстрее заработать 10-100 тысяч рублей, чем сэкономить эту же сумму. В этой статье мы... Читать дальше...

Сексуальность - это чувствование. Себя от макушки до кончиков пальцев ног.Сексуальность - это желание. А желание и есть суть женщины, суть жизни.Сексуальность, открываясь, помогает снять блоки и скованность.Сексуальность - это энергия. Когда женщина в сексуальности, признает и раскрывает ее, снимается запрет с убеждения живи и радуйся! .Сексуальность - это своего рода взрослость, поскольку в сексуальности ты - Женщина, а раскрывая ее, ты снимаешь зажимы своей стеснительной внутренней девочки.Сексуальность - это лёгкость. Читать дальше...

Ты, главное, думай о хорошем, тогда всё обязательно наладится . А, да? Правда? Или вот еще прекрасное, мне однажды сказали: Женщине главное захотеть, тогда всё будет . Причем там контекст был такой, что появится это у женщины сиюминутно. Круто этой женщине. Жаль, это не я. Или не жаль? Друзья, я хочу признаться: я не верю в позитивную психологию. Если вы сто раз скажете слово халва во рту не станет слаще. Если вы подойдёте к зеркалу и скажете Я самая обаятельная и привлекательная , настроение, может, и поднимется. Читать дальше...

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО РОДИТЕЛЯМ ХОДИТЬ В ШКОЛУ?⠀ ⠀ Встреча с учителем, по предмету которого у ребенка трудность, или с которым есть какие-то сложности во взаимоотношениях, - дело весьма нужное.⠀ ⠀ 1. Учитель видит, что за ребенка волнуются и готовы встать рядом - ребёнок не один. Это повод для учителя вести себя аккуратнее.⠀ ⠀ 2. При встрече у родителя есть возможность дополнить представление учителя о ребёнке, преимущественно усилить положительную сторону. Ведь учитель порой не знает, как ребенок переживает, и что он переживает. Читать дальше...

В подростковом возрасте есть два самых больших страха: быть как все и быть ненормальным (не таким как все). Мало того, что это противоречие, буквально, раздирает на части, вызывает перепады настроения, зависимость от мнения окружающих, так еще и мешает выполнению самой важной задачи подросткового возраста - социализация, научение строить отношения.Что не так в этой схеме? Нам кажется, что для построения отношений нужно очень много внимания к себе: как я выгляжу, что я говорю, достаточно ли я модный, интересный, умный, крутой. Читать дальше...

Как вы относитесь к чужим окнам?На самом деле, статья задумывалась просто про окна. Но по мере рассказа мне стало любопытно, откуда именно у меня к ним интерес.Хотя я 100 раз слышала, что не одинока в данном влечении.И вот, по мере написания, я стала понимать, откуда это!Распутывание помогло открыть новые воспоминания! Итак, начало было таким.Ассоциативный ряд запутанный.Хочется поставить точку дня, за что-то в нем зацепится удобоваримое для заметки, но ничего не откликается.Только штора на окне. Читать дальше...

Часто сталкиваюсь в своей практике с клиентами с таким убеждением: если я буду любить себя, то стану эгоистом . Это может выражаться в форме запрета на проявление любви к себе и сопровождаться чувством вины, стыда, страхом потери любви других к себе. По сути, человек воспитан так, что нужно забыть о себе и посвятить себя радости и благополучию других людей. Такой человек просто не знает, что может быть иначе, не имеет такого пережитого опыта. Поэтому, когда я говорю, что, если начинаешь любить себя больше... Читать дальше...

В детстве я мечтала о Волшебных Вещах.О Шапке-невидимке, например. А что? Вполне себе шпионская штучка. Ведь, чтобы слушать разговоры взрослых, нам, детям, приходилось залезать под стол.Согласитесь, классно было бы погреть уши , присутствуя на том собрании, где решается наша судьба, верно?Для таких целей могло бы сгодиться и яблочко наливное на золотом блюдечке.Смотришь ты, такая, в круглую тарелочку, и видишь, что на уме у твоего суженого-ряженого в отношении тебя.Вот, что, интересно, сказала бы... Читать дальше...

В тот момент, когда наши решения остаются только решениями на словах, а не действиями, то мы можем говорить, что в эти моменты психические силы доминируют над нами. Никто не говорит о том, что желать чего-то это плохо, так как желая чего-то наше эмоциональное состояние меняется, но все это является ориентацией на удовольствие, а не ориентацией на смысл, побочным продуктом которого является счастье. Жизнь заключается не только в принятии каких-либо решений, жизнь требует от нас реализации наших желаний... Читать дальше...

Так много было сопротивления писать про созависимость (был вопрос),на это есть причины. Но,наконец,он мне дался) Термин созависимость в узком смысле используется для обозначения близких людей зависимых (например,жена зависимого от алкоголя/наркотиков). Очень хорошо и доступно об этом пишет Москаленко в своей книге Зависимость-семейная болезнь ,всем ее рекомендую,кто сталкивается с вопросом зависимости. Также созависимость используется в более широком смысле. Еще встречается термин любовная зависимость . Читать дальше...

В настоящее время прохожу обучение по теме профилактика насилия в школьной среде , много размышлений нахлынуло по этой теме. ⠀ Удивительная история в том, что профилактику насилия вынуждены проводить изнасилованные системой педагоги...Вся суть современной школьной системы состоит в насилии и деформации личности ребёнка, родителя, да и самих педагогических работников...Профилактика эмоционального выгорания, мероприятия по гармонизации психологического климата в школьных стенах, остаются только на... Читать дальше...

В моей практике был случай, когда семейная пара с 2мя детьми жили на одной площадке с мамой. И у мамы были ключи от их квартиры. И как вы думаете, как часто мама могла к ним зайти без приглашения? Вы правильно думаете) В младенчестве границ почти нет. Я и родитель слиты воедино. Если у 3х летнего ребёнка взять конфету, он будет топать ножкой, его границы нарушены, он испытывает гнев. Гнев- это про нарушение границ.Взрослый, границы которого нарушались в детстве плохо знает, что ему нравится, а что нет. Читать дальше...

Про учёбу это тоже частый запрос к психологу. Он может быть про детей, может быть и про самого клиента (привет студентам). Так в чём же он, секрет хорошей учёбы? Делюсь с вами мнением Э. Фромма, известного философа, крупнейшего мыслителя двадцатого века. Он делит всех учащихся на две категории: одни ориентированы на обладание, а другие находятся в модусе бытия. Вот что Э. Фромм говорит о студентах, которые ориентированы на обладание: Они стараются сделать максимально подробные записи, чтобы затем зазубрить конспект и сдать экзамен... Читать дальше...

Ко мне в кабинет зашла девушка 30 лет приятной внешности.Добрый день!Присаживайтесь. Вам будет здесь удобно или на этом стуле? в комнате по центру стояло два обычных офисных стула.Да, вполне. услышал я в ответ и мы сели на стулья друг против друга, на расстоянии 1,5-2 метра.Меня зовут, Олег. Я психолог, психотерапевт. представился я.Как Ваше имя? вежливо спросил я.Мое имя, Анна, - сказала девушка и переместилась на стуле, скрестив ноги.О чем бы хотели переговорить, в чем проблема ? поинтересовался я.Я плохо себя чувствую... Читать дальше...

Новое пространство и взаимодействие в нём по-новому.Действительно, что же нового?Прежде всего, я настроен на коллегиальную работу со взаимной заинтересованностью в профессиональном развитии.Ещё один штрих этой осенью я завершаю курс ИПиМП им. Б.Д. Карвасарского программу подготовки в супервизии в клинической психотерапии.И главное, мне отрадно видеть стремление коллег к развитию в интересном и мне методе психологической помощи фокусированном на решении, ведь эта его направленность, как нельзя лучше... Читать дальше...

Об этой теме не писал только ленивый, вроде меня, психолог. Количество видов психотерапии зашкаливает. Раньше пытались с этим бороться, разделяя методы с доказанной эффективностью и без оной, сейчас и это не помогает. Все больше и больше методов исследуются, находят поддержку-- и становятся более проверенными. В чем же дело? Есть один феномен, о котором почти не говорят ни сами авторы метода, ни исследователи, ни почитатели. Иногда в различных методах работает один и тот же механизм, просто мы о нем не говорим и подаем под разными соусами. Читать дальше...

-- Мама, а правда, что папа командир подводной лодки? А правда что он не вернулся из похода? А вот Маша из второй группы говорит, что его видели в другом городе! пацан лет четырех дергает молодую женщину за юбку.-- Родной, зачем нам папа, разве мы сами не справимся -- , мама прикрывает лицо рукой, скрывая непрошенные слезы.Действительно, а может справятся? Ведь сколько неполных семей вокруг, и ничего дети выросли и достойными людьми стали. Какое значение имеет женщина и мужчина в воспитании и что происходит... Читать дальше...

Критиковать себя - занятие очень знакомое, привычное и даже увлекательное. Да что там, я и сама занимаюсь этим ежедневно. Пишу пост. Хм, надо по-умному написать. Нет, по-умному не получается. Ну кто ж так пишет? . Причем критиковать себя можно при любом раскладе. Я слишком серьезная, надо жить проще, вот как Лена. Хорошо, буду проще. О Господи, как можно быть такой простодушной?! . К сожалению, это дело отнимает много энергии. Представьте, что вместо этих бесконечных диалогов в голове вы бы полноценно отдыхали... Читать дальше...

Самооценка и ее хитрость. Самооценка в двух словах - это само-оценка ????. Я пошутила. Правильнее сказать - знание о себе и отношение к себе. Минутка Википедии: самооценка это представление человека о важности своей личности, деятельности. Это оценивание себя и своих качеств, чувств, достоинств и недостатков. Хитрость ее состоит в следующем. По сути, это отношение человека к самому себе, но закладывается оно в такое время, когда лишь другие взрослые излучают свое отношение к нам. То есть, отношение... Читать дальше...