Как избавиться от негатива: упражнение

Упражнение письмаЧеловек, живущий в социуме, общаясь с разными людьми, может накопить в себе много негативной энергии. Она очень опасна для него и его здоровья. Необходимо уметь избавляться от нее.Слово имеет большую силу. Существует фраза: «Словом можно убить, словом можно спасти». Психологи считают, что при помощи письма, можно снять с человека негативный заряд, который он получил. Для этого необходимо изложить суть проблемы в письме. Затем сжечь написанное. Поступая таким образом, пишущий освобождается от полученного негатива. Снимает с себя излишнее напряжение. Если делать это постоянно, то энергия не будет собираться и аккумулироваться в человеке. Он перестанет испытывать на себе груз негатива и «тянуть» его за собой дальше.Как это делатьНеобходимо взять чистый лист бумаги и ручку. Найти укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Лучше делать это, когда нет никого в доме.Приготовить огонь, в который вы будете потом бросать письмо. Сядьте так, чтобы вам было предельно удобно. Начинайте писать все то, что вас волнует на данный момент. От чего бы хотели избавиться. Написав, не следует перечитывать текст, возвращаться к уже написанному, исправлять ошибки и т.п. Пишите «одним потоком» все то, от чего хотите избавиться. Не следует подбирать правильные фразы. Даже если захотите написать что-то нецензурное – пишите. Огонь все унесет. Не следует писать негатив о себе - это может плохо на вас отразиться. Пусть ваши мысли свободно «выливаются на бумагу». Это никто не прочтет и никогда не увидит. Писать только от руки. Темы письма могут быть разными: семья, муж, любовь, здоровье, друзья, работа, деньги и т.д. Пишите о том, что вас больше всего волнует и беспокоит.Писать следует в течение 12 минут. Поставьте таймер или будильник. 12 - это знаковое число. Оно обозначает равновесие. 12 часов – день и ночь. 12 месяцев в году. У Иисуса Христа было 12 последователей. Используйте это упражнение на протяжении 5 дней. Дальше ваши действия могут превратиться в привычку. Будете делать это «на автомате», как, например, пишется дневник.Что должно случитьсяРезультат этого упражнения, избавления от негативной энергии, должен наступить очень скоро. Если все делается верно, то психика быстро среагирует на это. Может последовать легкость, четкость мыслей, желание что-то делать, куда-то сходить и т.п. Но может случиться и другая реакция: грусть, тоска, слабость, недомогание. Это пройдет, как только организм выплеснет из себя весь негатив, который накопил в себе. Если делать упражнение систематически, то гнет и давление отрицательной энергии будет ослабевать и вскоре уйдет прочь.