Мы ни с кем не проводим так много времени, как с самим собой. И внутри нас звучит множество голосов: они могут поддерживать, жаловаться, восхищаться или критиковать. Возможно, сначала эти голоса были чем-то извне, например, голосом ваших родителей, бабушки, или первого учителя. А сейчас, выучив привычный способ общения с собой, вам не нужны внешние источники. И если эти голоса поддерживают вас, то все хорошо. Чаще же в практике я сталкиваюсь с тем, что люди своими собственными мыслями загоняют себя в еще больший стресс. Используя выученный алгоритм, совершая ошибку, набрасываются сами на себя, вместо того, чтобы поддержать, и найти путь решения проблемы. Топ-фраз, которые клиенты чаще всего озвучивают: ????Я так и знал, что у тебя ничего не получится. ????Ты снова отреагировала слишком эмоционально, люди такое не любят. ????Зачем ты так пошутил/зачем ты это сказал, что о тебе подумают. ????Все, что ты делаешь никому не нужно. Раз ты это умеешь, то и любой другой человек ...
