Возможно вы знаете эти ловушки и научились обходить их, тогда эта информация пригодиться людям, которые все еще испытывают сложности из-за своей тревожности.1. СамообвинениеПервым камнем преткновения, который возникает на пути каждого тревожного человека, является склонность винить себя за свою тревогу, а также за негативные последствия этого состояния. Реальность такова, что тревога зачастую является естественной реакцией на какую-то проблему, справиться с которой в детстве было невозможно. Например, люди с социальной тревожностью, мало того, что родились с предрасположенностью к расстройству, так они еще воспитывались очень критически настроенными родителями или столкнулись с буллингом в школе. Если подумать логически, как будет вести себя такой ребенок впоследствии? Планирует ли он быть чрезвычайно уверенным в себе? Скорее всего, нет - более естественная реакция - страх и настороженность в отношении других людей.Чтобы справиться с этим препятствием необходимо избавиться от привычки обвинять ...
