Хоть популярность психотерапии и растет, она всё равно окутана разными мифами и ошибочными представлениями. Не вносят ясности и загадочные фразы психологов в интернете про встречу с собой , нелинейность процесса и так далее. Терапия, действительно, трудноформализуемый процесс. Не существует универсальных протоколов и алгоритмов, с каждым конкретным клиентом это будет свой, уникальный процесс.Однако в этой статье я хочу прояснить 7 идей-мифов, которые могут мешать пройти действительно эффективную психотерапию и улучшить качество своей жизни. Поехали?Терапия - это всегда приятное занятиеРаньше я выходила с сеанса терапии буквально как с тренажерки: уставшая и мокрая. Погружение в себя, формулирование своих мыслей так, чтобы они были понятны и конкретны, поиск собственных ответов на простые, казалось бы, вопросы та еще работа. Особенно с непривычки. Когда ломаются привычные стереотипы мышления и нужно смотреть с других сторон. Это совсем не похоже на расслабляющий массаж! Но оно точно того ...
