Сама не верю, что это пишу. Коллеги, не бросайтесь тапками.При всей доступности психологии я отлично знаю, что бывают ситуации, когда прямо сейчас нет финансовой возможности, достаточных условий, пространства и т.д. для регулярных занятий с психологом.Что можно сделать для себя?Саморазвитие - очевидный ответ. Блоги, каналы экспертов, правильные книги и фильмы.Что ещё? Ниже 5 пунктов.1. ВЕСТИ ДНЕВНИКВ мире стилистов этот пункт назывался бы must-have.Неважно, как он выглядит, где вы его ведёте, его структура, регулярность. Важно, что вы выгружаете свои мысли, переживания и имеете возможность вернуться к записям для анализа.А еще в будущем их можно принести психологу. Разбирать уже написанное бывает легче, чем вспоминать события на встрече.2. ЗАМЕДЛЯТЬСЯЕсли вы живете на природе, у вас всего 1-2 важных сферы в жизни - этот пункт пропускаем.Если нет, то помним, мозг, экономя силы, оказывает нам медвежью услугу. Спешка, рой мыслей в голове, бежим за 10 зайцами. А зачем вообще бежали и куда спешить ...
