Слышать себя

На сессиях с клиентами, да и просто в разговоре с разными людьми я часто слышу одну и ту же фразу: Я не слышу себя .Умение жить по отклику и слушать свой внутренний голос - первое, что развивает в себе человек, стремящийся к состоянию внутренней гармонии. Поэтому давайте попробуем разобраться в гранях этой суперспособности.Слышать себя - это прежде всего осознавать себя целиком в моменте:о чем я думаю? Какие мысли занимают большую часть моего времени?что я чувствую? Какое у меня сейчас эмоциональное состояние? Почему?как откликается тело на мои чувства? Как оно реагирует на то, что со мной происходит?​​И вроде бы просто, но затык обычно происходит уже на этапе эмоций. Мы не приучены​ обращать внимание на собственные чувства. Поэтому способность рефлексировать в моменте приходится нарабатывать специальными упражнениями и практикой. Ну а контакт с телом - вообще отдельная непростая история)Слышать себя - это осознавать свои истинные потребности:чего хочу я, а не кто-точто ...