Диетолог опровергла популярные мифы о похудении

Жиросжигающих продуктов не существует в принципе, сразу заявила Бодак, дав понять, что при похудении нужно отдавать предпочтение низкокалорийной пище. В разговоре с Nation News она также акцентировала внимание на необходимости питаться утром. Отсутствие завтрака может привести к серьезным проблемам с желудком, заметила диетолог.

Кроме того, Бодак рекомендовала худеющим сократить употребление сахара в рационе до 10% от суточной нормы потребления калорий. Диетолог убеждена, что отказываться от еды после шести вечера при похудении бессмысленно.

Бодак рекомендовала питаться за четыре часа до сна, отдавая предпочтение некрахмалистым овощам, белой рыбе, яичным белкам, йогурту и творогу без каких-либо добавок. Избавиться от жировых отложений, по мнению Бодак, возможно лишь благодаря липосакции.