Диетолог опровергла самые популярные мифы о похудении

Многие верят в существование еды, которая сжигает жир. Диетолог заверила, что продукты могут быть только низкокалорийными, но никак не сжигающими лишний вес. Она также отметила, что последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна, а не в шесть часов вечера. На ужин лучше отдать предпочтение овощам, не жирному белку и греческому йогурту.

В разговоре с Nation News Бодак также опровергла слухи о том, что бани, сауны и массажи способны "растопить" жир. Не помогут похудеть в конкретных местах обертывания или специальные упражнения. Избавиться от жира локально можно только путем хирургического вмешательства.