Как перестать себя оценивать и начать ценить
0
И делать это придётся в несколько этапов, потому что ситуация может быть достаточно сложной. С чего начать?
- научитесь видеть недружественные способы обращения с самим собой – не торопите себя и не сваливайтесь в чрезмерную самокритику. Те мысли, которые вы можете обнаружить в своей голове, могут быть разрушительными. От них уходите постепенно, без спешки и издевательства над собой;
- найдите качественную замену разрушительным мыслям – лобовой атаки быть не должно, она может закончиться проигрышем. Замещающих утверждений много, но лучше использовать похвалу. Это оценка, но она будет задавать дальнейшее направление действиям;
- учитесь быть на своей стороне – научитесь смотреть на мир своими глазами, а не глазами окружающих. И ещё, никогда не додумывайте отношение к вам окружающих. Вы никогда не угадаете, что о вас думают другие. Не тратьте зря на это время.
Умение ценить себя – хороший навык. Он не только поднимет самооценку, но и позволит добиваться результатов.
Ранее мы писали - как, не прилагая особых усилий, повысить свою самооценку.