Витамины и БАДы не помогут россиянам укрепить иммунитет

Владимир Бекетов, российский врач и кандидат медицинских наук, рассказал в интервью о том, как защитить свой организм от коронавируса и можно ли укрепить иммунитет, сообщает PRIMPRESS.

Врач отметил, что летом иммунитет точно такой же, как и все остальные сезоны, поэтому рассчитывать на ослабление COVID-19 или усиление иммунитета не стоит.

Первым советом оказались своевременные прививки. Их необходимо сделать с конца августа до октября. Особенно это важно людям, которые имеют легочные, артериальные или хронические заболевания.

Во-вторых, необходимо соблюдать режим сна. Это положительно влияет на способности организма к защите. Необходимо спать восемь-девять часов в день, если единовременно этого достичь не возможно, то стоит добавлять дневной сон по 20 минут.

Ранее специалисты огласили список «летних» продуктов для похудения, которые также помогут держать свой иммунитет в тонусе.