Как работать во время жары?
Если температура в помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час, до 29 градусов – на два часа, до 30,5 градусов – на четыре часа.
При работах на открытом воздухе, если температура воздуха 32,5 °C и выше, работать лучше периодами по 15-20 минут с перерывами не менее 10 - 12 минут в охлаждаемых помещениях (с температурой не менее 24 - 25 °C).
Не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C. Их лучше переносить на утреннее или вечернее время.
Для защиты от теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Допускать к такой работе рекомендуется работников не моложе 25 и не старше 40 лет.
Чтобы избежать обезвоживания пить воду следует часто и понемногу. При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут.
Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей.