Ученые выяснили, что экстремальные диеты помогут сбросить вес

Существует мнение о том, что после экстремальной диеты, подразумевающей резкое сокращение потребляемой пищи и калорий, человек сразу же начинает компенсировать не съеденное во время диеты, тем самым набирая еще больше веса. Но на самом деле, доказали ученые, такое происходит крайне редко, а экстремальные диеты действительно могут быть крайне эффективными для потери лишних килограммов.

Специалисты из Университета Сиднея доказали, что люди, страдающие перееданием и ожирением, могут легко научиться контролировать свой аппетит. В этом им поможет экстремальная диета, которая подразумевает резкое снижение потребляемых калорий. Оказалось, что после окончания экстремальной диеты, люди, страдающие ожирением, полностью избавились от переедания.

Правда, тем испытуемым, которые страдали ожирением, но не переедали, экстремальные диеты никак не помогли. А у 10-15% человек, использовавших экстремальную диету, наблюдалось кратковременное повышение аппетита, которое быстро исчезало.

Стоит отметить, что использование экстремальной диеты должно строго контролироваться врачом.