Физические нормативы для принятия в спецназ РФ и США: Альфа и Delta

Сегодня мы сравним требования физической подготовки для кандидатов , желающих поступить на службу в отряды специального назначения в России и США.

В качестве примера со стороны России мы будем рассматривать отряд Альфа.

Со стороны США - отряд специального назначения Дельта.

Напомним, что мы рассматриваем только физические нормативы. Это совсем не означает, что выполнив их, новобранца с распростертыми объятиями ждут в спецназе.

Отряд специального назначения Дельта, США:

1. отжимания не менее 45 раз за одну минуту
2. пресс не мене 45 раз за одну минуту
3. кросс на 3000 метров, ограниченный шестнадцатью минутами
4. заплыв в форме на расстояние 90 метров

После тестирования, в полной экипировке происходит марш бросок на расстояния до 60 км.

Итак, основные нормативы физической подготовки отряда специального назначения Альфа РФ:

1. подтягивания на перекладине не менее 25 раз
2. отжимания от пола - от 90 повторений
3. стометровка должна быть преодолена за 12,6 секунд
4. пресс не менее 95 раз

После выполнения цикла упражнений за установленное время, следует процедура рукопашного боя, схожая со сдачей на краповый берет, когда в течении трех раундов против кандидата выступает хорошо подготовленный боец действующей группы.

Позже следует психологическое тестирование.

По материалам