Если по утрам все чаще не хочется идти на работу, есть стойкое ощущение, что жизнь проходит мимо и все, что вы делаете - бессмысленно, то, возможно, у вас синдром эмоционального выгорания и это серьезно. ????☑В легкой форме такое выгорание бывает у каждого. Обычно лечится отпуском. Работа с эмоциональным выгоранием начинается с уменьшения нагрузки. Нужно расставить приоритеты, что-то делегировать, от чего-то отказаться, ставить реальные цели и сроки. Важно дать телу и психике отдых. Набившие оскомину советы больше спать, гулять на свежем воздухе и сменить обстановку, тут работают отлично. ☑Но если человек долгое время находится в состоянии напряжения, цейтнота, то выгорание переходит в хроническую стадию, и тут уже двухнедельный отпуск и прогулки по вечерам не помогут.☑ Главная проблема состоит в том, что люди, имеющие хроническое эмоциональное выгорание, просто не могут позволить себе отдых и переключение. Они, словно загнанные лошади с надетыми шорами, все бегут ...
