Как стать счастливым? Как можно чаще пребывайте в состоянии потока

БУДЬТЕ ЧАЩЕ В СОСТОЯНИИ ПОТОКА - стратегия счастья #8 от Sonja Lyubomirski из книги The How of Happiness: the Scientific Approach to the Life You Want . Состояние потока описывается как полное поглощение текущей деятельностью и осуществляется через правильно подобранный баланс между уровнем развития имеющихся навыков и степенью трудности задачи. Задача не должна быть слишком сложной или слишком простой, чтобы соответственно не тревожиться и не скучать:) Термин Поток впервые вел психолог Mihaly Csikszentmihalyi. Хорошая новость в том, что состояние потока можно испытывать практически в любой деятельности при правильной тренировке. Если вкратце состояние потока помогает нам всецело ощутить вкус жизни, а не чувствовать отстраненность от происходящего, наслаждаться деятельностью, а не испытывать тоску, почувствовать свою власть и контроль над происходящим, а не беспомощность, ощутить свою силу, а не бесполезность. Как научиться больше испытывать состояние потока? 1. Контролируйте внимание. ...