1. Запомните, что сильные чувства всегда сообщают важную информацию о происходящем вокруг вас. Каждый раз спрашивайте себя, о чем вам сообщает то, что вы чувствуете прямо сейчас?2. Когда вы чувствуете страх, злость, раздражение, печаль, скажите об этом и попросите близких о том, что вам хочется.3. Чувства могут быть противоречивы; обращайте внимание на все ваши чувства в данный момент и наблюдайте, как вы используете одни чувства для блокировки других. Разрешите себе прожить блокируемое чувство более полно.4. Можно чувствовать и думать, чувствовать и говорить, чувствовать и действовать одновременно. Не старайтесь избавиться от чувств для того, чтобы сказать или сделать что-либо, или подумать о чем-то.5. Когда вы принимаете решение, не отказывайтесь от чувств в угоду здравому смыслу и логике; учитывайте так же и то, что вы чувствуете.6. Выражайте чувства, как только они появились, не накапливайте их.7. Позволяйте себе проживать чувства во всей полноте, как можно более полно.8. Примите на ...
