Здоровая_психосоматика День 17 Эмоциональное напряжение

Здоровая_психосоматика День 17 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ Эмоциональное напряжение часто бывает причиной психосоматических заболеваний. Неумение выражать эмоции, самонаказание, чувство вины, обиды, преувеличение ситуаций, которые иногда даже не важны, постоянные контроль всех и вся становятся причиной того, что наше тело да и душа, просто не выдерживаю, и возникает болезнь. Она может быть самой разной, в зависимости от ваших семейных сценариев, детского опыта или ситуации. И когда мы говорим о расслаблении, как способе нормализации состояния, многие думают о пиве и телевизоре вечером после работы, плотном ужине или игрушках возле компьютера. Но это вообще не о расслаблении, нужно уметь не только положить свое тело на поверхность и отвлечься, это скорее способ переключиться, заниматься чем угодно, но не слушать себя. Важно качественном расслабится, это же тело почувствовать, побыть в ощущениях и отпустить эмоциональные переживания. Сегодня я хочу поделится тремя простыми способами работы ...