ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Вписалась я почитать очередной бесплатный марафон по профилактике выгорания, и с первого же текста обалдела. И, конечно, не могу молчать))) Я не буду критиковать, а напишу свои идеи по профилактике выгорания. Отдыхайте до того, как устали. Я приведу пример. У меня зимой всегда очень сохнут руки. Раньше я мазала кремом высохшие руки, перепробовала массу кремов, но ничего не помогало. В этом году я решила действовать на предупреждение: разложила везде кремы для рук и намазываю руки кремом перед тем, как иметь дело с водой, при первых ощущениях сухости и просто так. Помогает! Так и с отдыхом: чем раньше начать отдыхать, тем быстрей силы восстановятся. Не выходите из зоны комфорта. Да, я тут противоречу всем гуру по личностному развитию. Но чтоб выйти из зоны комфорта сначала нужно в нее войти. И если Вы уже устали и уже сложно, не надо усложнять. Наоборот стоит постараться эту зону комфорта себе создать. Идеи почаще гулять, менять маршруты прогулок, попробовать ...
