Чтобы чувствовать себя счастливым и сохранять душевное равновесие, необходимо уметь правильно обращаться со своей психикой, а для этого полезно понимать, как она работает. Я называю это правилами психологической саморегуляции.Один из законов такой саморегуляции: наша психика развивается и раскрывается только во взаимодействии с внешним миром. Другие люди и события, которые происходят с нами, стимулируют наш психический аппарат и таким образом формируют нашу душевную жизнь. Если психика стимулируется недостаточно, жизнь начинает казаться пресной. Это состояние в психологии обозначается как структурный голод (по Э. Берну). Он случается, например, когда мы долгое время делаем одно и то же, или когда в жизни ничего нового не происходит, или когда, мы давно находимся в одиночестве и др. Существует несколько основных видов структурного голода. Когда вам стало грустно, и вы не можете понять причину, проверьте себя по этому списку, это поможет вам довольно просто улучшить внутреннее состояние. ...
