Добрый день! Спасибо, что интересуетесь моими статьями. По многочисленным просьбам продолжаю цикл статей о снижении веса и пищевой зависимости.Предыдущие статьи данного цикла можно почитать здесь: https://www.b17.ru/article/115791/ https://www.b17.ru/article/116594/ https://www.b17.ru/article/116686/ https://www.b17.ru/article/117382/ Пятое слагаемое успеха - это научиться выстраивать свои границы. В первую очередь - это умение говорить НЕТ . На первый взгляд может быть не совсем очевидна связь между снижением веса и умением говорить НЕТ . Но связь становится понятна, если отследить цепочку. Поясню на примере. Итак, вы решили снижать вес и у вас уже есть первые результаты. Начальник на работе дает вам дополнительное задание, не входящее в круг ваших обязанностей и вам придется задерживаться на работе, но вы при этом не можете ему отказать, даже если вас это не устраивает. У вас возникают чувства агрессии к начальнику, оно привычно подавляется, но только подумав отказаться, возникает в том ...
