Всемирно известный нейробиолог и психолог Ричи Дэвидсон (Richie Davidson) рассказал о факторах, из которых складывается благополучие. Основные тезисы Дэвидсона: можно научиться чувствовать себя благополучным и благополучие это навык, который можно развить. На недавней конференции Благополучие на работе Дэвидсон рассказал о четырёх составляющих благополучия, подкреплённых научными данными. Согласно исследованиям, умственная тренировка в этих четырёх сферах может сильно повлиять на ощущение благополучия. Кроме того, нейронные контуры, соответствующие каждой из этих сфер, проявляют гибкость: они могут стабильно меняться в лучшую для нас сторону. Вот четыре составляющих благополучия: 1. Гибкость Как долго вы переживаете, если случается что-то плохое? Некоторым людям требуется меньше времени, чем другим, чтобы прийти в себя, и учёные измеряют это время. Перефразирую известную автомобильную наклейку: случается всякое, и мы не можем оградить себя от неприятностей, говорит Дэвидсон. Главное, как ...
