Первое, что я научился делать, как клиент в психотерапии - замечать свою злость. Это чувство, которое помогает быть в фарватере, знать где берега, что происходит вокруг меня. Это очень точный камертон, что обстановка изменилась и пора провести новую ориентировку в себе на местности или в другом человеке, чтобы принять новые решения. Часто злость возникает на препятствия от мира. Я говорил и меня перебили, остановили. Не делают то, что я хочу. Делаю что-то, а оно не получается и раз, и два и три. Ещё злость возникает, когда кто-то вторгается в наши личные границы. Спросит что-то, оценит нас или посоветует что-то с позиции я лучше тебя знаю, как тебе жить . Меня, например, жутко злит, когда люди пытаются мне сказать какой я. Что со мной всё понятно. Иногда я не замечаю свою злость, а только улыбаюсь в ответ и продолжаю быть вежливым. Говорю: Да вы правы, я говно, а вы хорошие . Но потом сру таким людям в горшок из под цветов , чтобы осадочек остался. Потому что не размещенная напрямую в отношениях ...
