[ВИДЕОВРЕЗКА][/ВИДЕОВРЕЗКА]Иван Носатов, корреспондент интернет-портала "Москва 24", поделился опытом участия в ежегодном Московском марафоне. Участники встречи узнали, как решиться на участие в длительном забеге и как к нему подготовиться, какую диету соблюдать будущему легкоатлету и многое другое.
Слушатели, например, узнали, что кроссовки должны быть беговыми, в кедах бегать опасно для здоровья. Не стоит экономить деньги на покупке обуви. Выходить на марафон в новых кроссовках опрометчиво. Бывали курьезные случаи, когда спортсмены надевали новую обувь и сходили с дистанции. Одному успешному бегуну выскальзывающая из кроссовка стелька не дала установить мировой рекорд.
Бегать на голодный желудок нельзя. Идеально – съесть кашу и булочку. За некоторое время до выхода на дистанцию можно съесть банан, а во время марафона можно иметь при себе воду и апельсин.
Мероприятие прошло на площадке фестиваля "Золотая осень" на Новом Арбате в лектории Эко-школы. У нас много интересных лекций. Смотрите их на сайте "Мослектория".
Касаткина обыграла Марию и вышла в третий круг турнира WTA-1000 в Риме
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Марина Василевская передала Александру Лукашенко флаг Беларуси, побывавший на МКС
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.